“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H6 e, ~) A: U O. s' O: [% r
8 ?% y1 V: @3 A+ N" N+ E; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 N' X" J2 o7 O
# j! S0 E( i- S$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 f' p4 a' [ C
0 v8 L8 Q! ]1 {/ v lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。4 j) d5 S y/ P/ l6 B
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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6 ?* U) n) O7 B9 p7 O8 @+ h2、目要常運
! a8 G& w' I. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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/ v& Q) z. @- w/ x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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* y% y9 M" m/ I; N此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
7 \; Y3 v- _2 |# O% |% H' xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 I* y! q) N M6 T5 l
% J( ]( F( w) @/ K3、耳要常彈
; z4 Y; F- a) P/ T# ?古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" r7 v* b; }+ r5 K& m3 y% x. \
( ^1 g, X; a" Q4 A具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。/ p! B. t- N2 V) G+ L! Q' @/ {7 F9 r9 ?
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。公仔箱論壇5 N. u K; w* \. Z, Y8 f: e( N
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, G; a i0 [) e4、面要常擦" k2 w' y" m: @. O
" s, l* b3 ^, X. @+ s7 ?5 A; Q1 ^tvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb" N5 L- g* t5 g# X; ]
9 d9 g1 G ?. l) I, u' F( W具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
3 ^, D8 u6 r4 r0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \9 w7 S* |) B; n2 D qtvb now,tvbnow,bttvb此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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9 k& r$ X% H% Q$ F! n$ v5 a- Y公仔箱論壇5、口要常漱
* [/ F/ K/ }! e% q. b古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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8 r! P9 P" d9 V# F# x* s9 c: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。- Q; T% U9 H' _. W4 M; d/ Q
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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