「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。
7 w! w* I) ?8 gwww3.tvboxnow.com
: b% ~4 r8 w$ B* n9 A6 o營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。www3.tvboxnow.com- H: A2 J1 T( @( y
+ x4 M+ ]0 [2 z# J- H蘋果紅黃青 顏色不同功效不同
) m$ K6 a- Y, g" f3 |: I! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ B# _) y. }; ~2 q6 E( T- K
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
- I# F2 ]1 n2 q2 c4 }' J# u
Z% j% |( g: D) [% R- x- G8 q* @* gwww3.tvboxnow.com維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。tvb now,tvbnow,bttvb! H2 \+ [" |$ h& M1 o2 `
: y# q8 w3 b6 b2 v& n
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
0 D) I0 B' Y! C- i/ W% b2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 w4 r: t) \/ e+ L3 t( N, bwww3.tvboxnow.com李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。
% x/ G Y7 B$ I5 g5 {+ P公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-14 06:33 PM
| 