處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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n V+ A& V, I$ s1 W9 R處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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) \2 _' e- D/ J+ [/ i8 C% B, | n一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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處暑生病怎麼辦？
$ P& P& c) v' J: v3 `) X6 g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶
/ ^" R; {" X0 I2 v9 R3 q6 ]公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _, y+ h5 w( u: ^
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。www3.tvboxnow.com, o' D* ~* b p6 c3 o
功效：tvb now,tvbnow,bttvb# E9 S7 a/ ^4 A6 w$ l
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴tvb now,tvbnow,bttvb% A. t; @7 @& P% ]; Z" C
定位：
% N: k" } \* P6 Q/ t掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。www3.tvboxnow.com( e' d" E. F3 X" S. ~" X
6 }, j, b" m, |$ F功效：公仔箱論壇) q ~$ B, U7 Y. n, b0 v
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：公仔箱論壇* l/ ^* F. g8 a! H+ R0 f1 X7 m
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
/ ~( z* m& a# x! ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 k! S- q9 G2 C5 g: H
$ H) V$ i' e+ U, l- |公仔箱論壇腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
' r+ n' p/ n! M: R# {: S( ]tvb now,tvbnow,bttvb①飲食清淡。www3.tvboxnow.com8 K y/ W$ f1 H/ J# S
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. {! r) P; W+ Q
9 M2 ]4 _3 K/ O" Y1 [' ]) X) o②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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* v+ @5 M2 ^* |$ N1 c9 F以免刺激胃腸，引發病情反覆。www3.tvboxnow.com5 U: P6 X. M; O0 |* x8 I, t
公仔箱論壇4 h T1 U7 X4 O) c
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秋乏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A q! H A3 h$ ]: g7 g, V; M
⑴多睡4 z# p$ }4 a0 W, Y3 y. J
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& G" Y2 y: J% }4 d, F
( E2 ~9 K- d: s1 k公仔箱論壇處暑後每日中午最好都睡一小時。公仔箱論壇 @+ d' B {7 u& F P
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⑵喝茶公仔箱論壇9 h! W' B% a: j$ l: @% z9 v
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb, }- s6 M) ~; h7 @3 `( U" f
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⑶伸懶腰
) c8 a. W9 P# |7 k, f平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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; u }4 Q# W8 f⑷曬太陽www3.tvboxnow.com; [0 l' G5 L) K& d2 @
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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& T) y# x2 l6 \) J* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物www3.tvboxnow.com; y$ `8 L0 t9 V( Z3 q. k
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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6 _4 V4 s8 B% Q* c4 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* S2 u4 M8 ^
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5 L% M2 {* s, o& ]8 j- K* J" N處暑怎麼吃？6 a4 U2 u" I w
沙參百合鴨www3.tvboxnow.com$ n4 l! d5 r7 C+ t2 C& q
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _$ _( Z8 P% p* }9 O
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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& y% z. D: R- x0 }1 z7 R& f, }tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 b, G/ ]" L/ P. F北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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+ E+ q; j8 D/ ^( R$ I: z$ M做法
9 x V$ C2 G) v& ^/ [1 V. U' K將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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$ B9 b8 x9 ?: c/ u8 w( htvb now,tvbnow,bttvb功效公仔箱論壇7 |/ t; L% T- S$ v
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥
8 @5 c: ?: {+ _: H: w3 i材料
5 M# j% j4 g! m& a1 }燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法' k. v8 i# u/ U
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
$ b$ _( G; S1 i0 I3 C5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B& J$ ^' K" n公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇' W7 w. u1 R/ z5 K* @1 w
7 V1 }/ D6 `. `: }4 r: etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 i1 T7 n6 u% ]
功效
( y- W8 t+ S3 kwww3.tvboxnow.com南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
; U ~0 G4 x/ E, c J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f+ h( D9 Q% s$ t, Q2 jwww3.tvboxnow.com燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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% j* C: ^3 c4 x0 g; N9 _' X4 h* Q公仔箱論壇
4 ?& l7 G+ l! J# `+ Q$ h- v+ Z/ f$ ~公仔箱論壇芝麻菠菜tvb now,tvbnow,bttvb- J( ^. @; D, x/ T( c) b
材料
B) X, j- K4 {9 @; r鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法
# X0 m' f. W/ Q3 k r7 ~+ u- h# G! K# l菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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, K i' K5 l: b+ _6 J4 l# Rwww3.tvboxnow.com功效
Z! w+ D$ G' v: wwww3.tvboxnow.com補肝益腎，開胸潤燥。
; r! _4 G/ S, Q8 F3 w% o公仔箱論壇
$ U/ V$ @" X+ @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 U! |. z9 x0 z W. |
! ~! m* i% a2 |8 W) ^& E" B9 h處暑養生小妙招
& T. ^( `& A J/ s2 \% G8 D公仔箱論壇吃鹹，潤肺www3.tvboxnow.com! ~; i7 w! y/ i5 g0 U
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 x" P: b9 E1 [ q1 N( c( ]
3 \1 t8 C) Q& p4 B* ?# t公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇9 D! _& D2 l* W1 D4 o* [. w- i3 m0 q
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
( P+ e- c+ i! `& V8 {8 L' X" rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 q1 Y: @/ k# v* X- E
4 T2 B+ Q; W! P/ htvb now,tvbnow,bttvb茶水，去燥
u3 `9 h9 j# D/ H% h, J2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇5 x# e. y( m9 C& A5 J
4 B9 _8 J3 l# ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb: n, \9 m2 Q3 O) l1 W# J5 y
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多喝蜂蜜少吃薑
6 `6 @+ C5 d: j: S# _" @! ?! }- h; Iwww3.tvboxnow.com營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。3 Q! m; e, w5 M* q
/ f$ w3 H8 L* D% Btvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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/ [* `/ z# V3 F# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神調養www3.tvboxnow.com# t; X2 H2 \2 o+ H2 I
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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* f# u/ t6 W4 J+ e( I; Uwww3.tvboxnow.com輕鬆運動
2 k4 b! _* z) a0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇% j k9 M6 i% ]& J- E6 P5 ~: j
- z3 e- |6 X; ^公仔箱論壇避免過早添加衣物
5 y1 S1 L/ b4 @) p- @- i3 Lwww3.tvboxnow.com常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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' L/ h! Y3 v q, S因為熱往外走之時，必有寒交換進去。8 q1 B+ H5 g& G0 A
4 p* r+ O6 }5 D& l1 A( K8 {9 b! Rtvb now,tvbnow,bttvb但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。tvb now,tvbnow,bttvb2 T' v( K* {, D1 d
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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