吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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. l& X l; E8 t S: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇/ L3 Y4 J& f( v b1 \ h
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
9 R' N, R, ?9 Swww3.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇' f! @4 I9 ]" X
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
3 j) ~9 W( e* e3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- {- O5 @3 z! x; _0 @2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
1 x( B1 V) k& L+ D( h- [8 @4 u1 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
; T6 E: @$ q; F# @怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
4 ?# v( v$ D' Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
7 q4 k4 T) ~/ I) b/ P公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
9 g' R- v3 T& @tvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www3.tvboxnow.com" C6 o& A. N" c" H8 ^7 r- M V
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
9 u2 |/ n" \3 [, \9 O: D2 K) {, S公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) @/ A$ f$ b; q7 }# \$ }' }
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
/ ]) ^( M* f& w0 N( I資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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