吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7 j! n% n8 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
9 C0 T: k. k$ w9 m. ?' Uwww3.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
9 o' Q( V, B% v3 [& x2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
9 Z# ^/ B M) _/ N, Q怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃, u, Z& T& w6 A' {- w+ q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ c. b3 H2 X- Q) D- | t8 ]2 K0 \: e
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇) a- H* h2 x2 p: H
4.白菜：抗癌、退燒解熱
0 ~5 B. \: C' D4 g, Q" ]www3.tvboxnow.com怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F* |; m1 _3 G7 e6 [, K- |1 T
5.蕪菁：消脹氣、護眼
9 u- m5 q# s% r1 Z) ?怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯9 [ z: M( w5 q
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎www3.tvboxnow.com: C( l( q0 y( g, M! u, ~' b/ f) K m7 P
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
" G/ A! s8 \2 r8 Iwww3.tvboxnow.com7.海帶芽：助排便順暢、美容
9 k1 A1 R) i0 ?www3.tvboxnow.com怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb' W4 k+ N8 m( M9 k y- l
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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