【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
+ @# |0 V6 n2 q% {, A 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
9 y, Q% |) W5 V& U; atvb now,tvbnow,bttvb精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 E4 i2 l- r% K. z% B2 M
你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！
7 L# e& ~3 G; Y! D; A不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。tvb now,tvbnow,bttvb& j% g5 w+ X+ z& y& \ q5 n
楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 r9 [! R% r/ \" I1 d
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n& |2 [8 }* g
類型1／常天馬行空，多愁善感
/ {+ i. B# l* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□想像力、創造力都很豐富。
$ f# f1 z$ \# p% o* W9 u□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。tvb now,tvbnow,bttvb' Z& X; r, g! q u2 l, F8 G
□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 c) ~$ K( |$ {$ |
類型2／常要求完美，正義感強
/ ?8 f* T+ W& q+ `& W& m公仔箱論壇□思考比較缺乏彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v+ h( Q$ G0 C4 e* j
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
7 E: C" j7 K) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□非常在乎自己重是的秩序與規則。
3 q/ b+ W* U& v, U) Z8 u公仔箱論壇類型3／常悲天憫人，感時傷懷公仔箱論壇/ y4 v5 g* z/ x3 M. P
□天生就是比較有同理心。公仔箱論壇# H& q* k# c4 Y+ \
□容易為別人擔心、難過。tvb now,tvbnow,bttvb5 G- F, n4 B4 k) w: \. M8 ?
「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積1 w" v5 `7 l5 y1 Z+ F' D
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。www3.tvboxnow.com" }, k- ]: @3 D8 m
【醫師小叮嚀】：
. c3 t+ P* u0 G; Awww3.tvboxnow.com最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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