食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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2012年9月1日 12:39
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3 E% g/ T- S0 u3 A4 V根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。www3.tvboxnow.com- Z: [; A7 k3 Q6 {0 R
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔www3.tvboxnow.com1 T; ?- V8 [% ~' J
! I0 \4 X) @$ Z! f, ?www3.tvboxnow.com缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。: D) L6 Y* T# M6 U( K' t P
" M8 u. g8 p* e$ H7 a" z7 r5 Hwww3.tvboxnow.com心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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- I% ~+ D' J' K4 w2 X* T1 s" Ltvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。www3.tvboxnow.com2 O8 I, W5 F4 x0 t$ ~
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韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 o+ ?& ~* I6 o! W
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* p- A6 y& U+ j, G5 `2 H三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶tvb now,tvbnow,bttvb8 A; k0 N! v0 R
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 E* ^% l; v) F6 X& q8 x c
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心臟缺氧吃苜蓿茶
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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& N- w8 f$ G7 S! f( K: O. R3 htvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。. y8 J* |. Y, M4 @' e8 T
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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肺缺氧吃馬蘭頭
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$ m$ V' w" w) K5 p# u2 U( Cwww3.tvboxnow.com五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。tvb now,tvbnow,bttvb1 j' c, x2 N& @$ W6 ^5 K% j
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。9 F; b# r I( @8 b
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4 F" [( a6 ^; }+ Ltvb now,tvbnow,bttvb胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉! k* c, U% r- @; D# ~
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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