「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。tvb now,tvbnow,bttvb% f9 e: r1 e& f# r
tvb now,tvbnow,bttvb) F0 r; g7 j4 Y; F9 ?% d
, e0 e# C7 Q {; Z/ R& B: w$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐導致氣虛 加快女性衰老
# L4 `* _9 t7 v' n( v, i5 Q9 _+ Q0 v) l% g8 R O2 z* |
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。' K' A8 ?( |$ Z4 C$ r6 f
9 E" ^ D: Z: f: h$ l
久坐壓迫膀胱經 容易傷腎2 i0 i: w9 e( h
3 [( ?' ]' {* Y# U/ E除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
; [+ c$ b7 x8 V2 u- X, ^5 M, |tvb now,tvbnow,bttvb
5 A" I( i) \. E1 i& Jtvb now,tvbnow,bttvb如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。 h" e/ u" {2 F/ \) v' o
W8 ?. U7 Q( k0 q) i F& k4 H' m公仔箱論壇
0 O' K; l( J( K久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣公仔箱論壇: W& d: T3 r( O+ L
) u+ J8 v5 g1 k: \, l; Rwww3.tvboxnow.com中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：tvb now,tvbnow,bttvb: }" U/ F0 J5 _! R* N( Q' e
* C; F9 N9 \$ {/ g6 M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【四君子湯】：6 ]9 x$ b6 q* V. S
: a) A# E6 J7 g& W材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。, _, h0 {) i, J3 j
- ^6 C, D: N( V! y* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% Q7 T7 F; s5 M! ~0 U: b/ U
www3.tvboxnow.com: P# ]. H3 w/ s) b" u
【八珍湯】：
$ X2 ~% K0 }0 c- B( k: H0 y; z( }; Mtvb now,tvbnow,bttvb0 c0 D' p' q+ b; N# @# p5 j
即為四物湯+四君子湯1 P# R) d2 x& \7 M7 ]6 Z# ]
www3.tvboxnow.com1 T: v6 x1 `9 o2 Q# Q5 o( r4 l
材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
, @* J7 x3 I n8 G$ y6 |3 R公仔箱論壇
- b" H3 ]" }6 G6 T7 l( ^0 F. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。公仔箱論壇6 x; p8 T1 ^7 G( x
& g- G. M6 s$ e FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：& I( a/ Y" e4 X% v% y
( \; N# ~2 L" y }3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
