[健康資訊] 穴位按摸预防感冒

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　转帖~~甲流的高峰期已开始在全球肆意地狂扫，大家对感冒的警惕性要提到最高了。
# s+ V: V# m* {2 E   感冒，是由多种毒素引发的一种吸气道病态，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫效果，降到缓冲感冒的产生。0 X+ F2 U. E5 |) k7 O, b
   第１步，点揉风池穴) O+ d# ]7 N6 u2 O$ m
   按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。1 C- ^3 o$ D! T
   用处：能起到清热疏风解表的用处，非凡适合风热感冒。tvb now,tvbnow,bttvb# R5 V' b; M" b5 P
   第２步，揉大椎穴3 c, i/ m3 ?/ G# R) x  f
   按摩手法：该穴在颈后正中，1个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动一百—200次。
5 O; \8 e3 n/ n1 j   用处：可起到防治和治理感冒的用处，非凡适合治理感冒后高热不退。tvb now,tvbnow,bttvb# o- w- G( g' F
   第３步，拿肩井穴tvb now,tvbnow,bttvb" q- o1 i3 d" T9 p
   按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰盛的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次方可。
/ {* U3 `5 }0 w1 c, q公仔箱論壇   用处：能起到疏风散寒解表的用处，非凡适合风寒感冒。公仔箱論壇% o; ?: {4 C" \7 ]
   第４步，点揉足三里穴公仔箱論壇* }# P$ Y% Q" O7 J+ s
   按摩手法：小腿外侧上端有1个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
2 p6 g+ m3 n' b, a5 ?公仔箱論壇   用处：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的用处，可调节机体抵御疾病的能力，防治感冒。/ a8 X7 h2 D- j& G6 d  Q8 w
   以上自我按摩法可天天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒特征时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。