頻尿是中老年人常見的症狀。正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多稱為頻尿。中醫認為，頻尿主要是由於體質虛弱、腎氣不固、膀胱約束無能所致。此外，一些頻尿患者還伴有平日精神倦怠、神疲乏力、怕冷、四肢冰涼、腰腹寒冷等陽虛症狀。3 |, Y- g/ A/ w' y/ H, y" S, I
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推薦藥材、食物
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禁食藥材、食物
9 K+ l3 S3 v$ s( [2 ~. l7 u5 K少食寒涼生冷食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性食物；少吃有利尿作用的食物，如綠豆、西瓜、赤小豆、薏仁、冬瓜、甘蔗等。
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頻尿的老年人要養成良好的作息和衛生習慣，睡覺時注意保暖，避免過勞，晚飯後避免飲水。睡覺前排空膀胱內的尿液，可減少夜間小便次數。冬季少吃寒涼、生冷食物，多進食溫補收澀食物。
, k) i- P8 @! x$ t患者可在白天訓練憋尿，即當出現尿意時，主動控制暫不排尿，開始可先推遲幾分鐘，逐漸延長時間，有助於緩解頻尿。平時可多做膀胱括約肌收縮運動，鍛鍊膀胱括約肌，改善頻尿症狀。
0 U6 K4 j5 ?+ A( D+ |4 b4 Utvb now,tvbnow,bttvb民間偏方1 q+ u1 h7 J ^2 Z+ v! L
●偏方1：將新鮮豬膀胱洗淨，不加鹽煮熟，每天吃3次，每次吃15～30克。連續食用10天～15天，此症可明顯好轉。公仔箱論壇2 k; \/ F- B4 g8 G
' k: o5 E1 f7 {7 F% ~, S6 e$ w公仔箱論壇●偏方2：取火麻仁、覆盆子各15克，杏仁、生白芍各10克，生大黃6克，枳殼、厚樸各5克，桑螵蛸12克。以上藥材水煎取汁，分2次服用，每日1劑。公仔箱論壇0 a. L. h3 a) L8 `8 l7 W/ F. h
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( b: n7 ]7 t( \) [www3.tvboxnow.com★生薑肉桂燉豬肚
& c* ^5 m+ g0 T●食材：豬肚150克，豬瘦肉50克，生薑15克，肉桂5克，薏仁25克。
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, R6 S u4 }9 H' S( R9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●調味料：鹽6克。
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* N+ f7 |7 Q5 y1 W6 t& A' g0 D公仔箱論壇●做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K1 m0 t& E! v0 B
1.豬肚洗淨，汆水後切長條；豬瘦肉洗淨切塊。/ i; L* e* O4 Z
% J- I8 l1 K$ F) I: o2.生薑洗淨，拍爛；肉桂浸透，洗淨；薏仁淘洗乾淨。
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) X+ U1 t5 n. Uwww3.tvboxnow.com3.將以上所有原料放入燉盅內，加適量清水，隔水燉2小時，調入鹽即可。: x* L0 B0 K6 x5 Z% Y# l* ~" Z
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功效解讀：
3 x' ]) g e% w" F0 P5 B公仔箱論壇本品具有溫腎助陽、溫裡散寒的功效，適合陽虛畏寒、四肢冰涼、易長凍瘡的患者食用。www3.tvboxnow.com& F" X; q" g; B- T. s" T# B
 膀胱無力頻尿怎麼辦？巧吃海螵蛸魷魚湯滋補公仔箱論壇7 ]/ J. T) p1 T1 R8 W' }+ ^1 G6 F
★海螵蛸魷魚湯www3.tvboxnow.com+ T+ _6 B/ y/ J5 k+ _
●食材：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。tvb now,tvbnow,bttvb. w& Z( L4 r" `& U8 c; m, i5 p
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●調味料：鹽、蔥花、薑片各適量。www3.tvboxnow.com- L: D) U# Y+ d! A- u' o
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●做法：
1 ^& V- f& z1 h3 u* x m1.將魷魚泡發，洗淨切卷；海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
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2 h4 y2 t; C0 P! V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂同用水煎，取汁去渣。, _ {; ?8 m7 z9 w, f
) q" J0 A# ?4 y, s0 f3.在藥汁中放入魷魚、紅棗，煮至魷魚熟後，加鹽、蔥花、薑片調味即可。
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●功效解讀：本品可溫腎益氣、固澀止遺，適合腎虛腰膝痠軟、夜頻尿多的老年患者食用。
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本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》 |
發表於 2015-10-3 08:48 AM
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