【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
/ u7 w" j6 d+ x# I" @由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
; x2 R5 c1 f( g) d- C7 mwww3.tvboxnow.com台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb$ c; `5 Y3 n; {7 n1 r( K0 ~
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) Q; B( i( |; [9 b# n4 l
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
. k f4 E {6 p* D5 F．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。www3.tvboxnow.com$ @0 g$ E0 G$ \5 d" I
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb& D; Z& v, L5 z7 f# r9 `" j8 E
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。www3.tvboxnow.com' o# I( `( [5 s* s3 y$ ^
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
3 S4 I( }+ D4 A& D+ H* k/ ^2 ~; W% S0 r救急！讓你口氣清新的口臭解方
) P. J* _ C6 o9 S3 o3 k台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：公仔箱論壇5 ~# ]# A" ] i% T3 R* p
1 含冰塊www3.tvboxnow.com# y& Z* b6 F0 w8 _+ o; s
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 R5 A6 n4 X. x8 K7 |+ w
2 促進唾液分泌8 j% u# D; f5 D/ B
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" r& x' \, `
3 用鼻子呼吸
! M: I8 k4 ] w6 o B+ q公仔箱論壇常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], \: O/ b6 Z8 s6 Q
4 選擇能夠清新口氣的飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?! E4 p" @, J9 @) ^3 E4 G: j
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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