[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
( G4 A  x6 C  u  }- V% I: Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 v2 D4 |0 ~6 H- A- ?8 u
【2012/12/01 聯合報】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G8 l& q9 a/ I: i/ @; T/ P

1 H; q, l3 O0 Z6 Q公仔箱論壇
  i6 B4 l0 [; {. N8 m5 utvb now,tvbnow,bttvb

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧, j" I' q* w( q0 X! O* A
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
7 O  V0 i2 X+ ?4 G: H3 m6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天做了什麼事
( k5 A5 z; @% \4 A0 i2 h工作上的挫折tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 G! Q) G6 X# q( u0 x. _
對人處事的態度& _' K+ c- n8 ]8 j# R. _
父母對我的期望www3.tvboxnow.com8 x4 v% ~3 j# v2 A7 V: b
今天看的偶像劇劇情
( A% z) k2 @0 {! l7 h% D" n公仔箱論壇所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了tvb now,tvbnow,bttvb- ~4 c' A; p, x7 Y9 l
有時越想越氣
; M- P# j3 \7 x; |6 j公仔箱論壇有時越想越快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ m! S7 F7 m  y
難怪難以入眠失眠
' k) p- J4 w: |! W! `! B+ Dtvb now,tvbnow,bttvb上班想睡覺9 \* |9 v+ @6 u; c
下班後精神超好的
- Q% q0 T3 t; z# h3 z  ]公仔箱論壇沒想到放空會是個好方法
: @. S* ]( p1 {/ a. [' H今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空