46个不可不知的常识公仔箱論壇0 \- ^0 O, W! |2 y% Y
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
0 E h6 `4 ?2 l ]公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇% f9 p/ U p/ {0 V% R6 {
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! n! F! o2 J$ d# A3 o4 X
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A: q) Q6 Q' x) b( w6 w
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
1 O0 D$ z G) L& Uwww3.tvboxnow.com6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T2 a4 T5 Z" [% s
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb# y2 O/ _% K3 _- R2 f
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, V# G6 t) J, y0 M5 A& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb9 C% z8 }( O; v2 a, y
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 G( W! u' ]: p* S& [( r6 Ytvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 O4 I2 u) A( d+ s3 P
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i( s- @. s% K8 Q
13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com3 B& W3 s' f, p5 ~: M9 ?4 q9 P
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
+ }: C7 d4 G( K' ^5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
2 ^, `3 D9 T: ~" f16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
, u( W) d0 i! T$ y5 Q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液$ w' X4 M, y0 b2 `# X& N: a
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
$ W. G- U" L! D9 v+ E! `' K) T5 P18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量& u6 f1 ?2 r0 a0 ^5 s, |) g7 u
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃1 _0 p; y2 J& L5 o/ E2 C
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 n' v0 o/ b! f% Q; N" M/ \& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb1 {' q* z. l; j
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ t3 u* H7 t5 N3 T# h2 Ytvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z1 d" y' |" G6 z9 u0 {' C1 O% j. ^6 ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ J) U2 m: I% q
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N9 m' g! @5 y* ~) F1 n, d
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 N# p+ `$ u& _& b% ~$ N3 j) b( Cwww3.tvboxnow.com" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 k2 A! E0 G4 |+ u9 w. r* g* Mtvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺; B6 m( V) f) ]9 H
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
, h# u. J; v) X) e( b2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5 s5 i4 f1 f4 B, `
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 Q K( ~+ N5 J4 |1 i1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t. {& ?' C; s6 s: ~' P# P
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& R1 e8 X1 u- o
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www3.tvboxnow.com& t2 ]. z+ @3 h2 y3 u4 h
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; h1 y$ Y( W7 [2 k$ e
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
* ~: ^% C; g. p+ K- e37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
3 I% C' S4 _# C- p/ itvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
0 X j& R1 J2 o公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 j! B V! @8 x6 Y. @
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kwww3.tvboxnow.com5 I$ B+ p2 n+ `. v; a' D( s
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇6 o! K7 F! e6 O, J8 @
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y$ L! w% u( `8 R S- J- n2 }
44.. 保持规律的生活与运动
, g/ P; P% G! q$ J, S$ b* r" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. b! Q6 `, i7 f公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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