【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。' Q9 Y! p0 j, a' _
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
% s- r/ Q$ c# r8 O, m8 ^: r, X9 _6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：, z' Z+ k5 c _) E' O( z4 H- m8 t1 z
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
8 Y& ~2 M5 A2 `4 v; a5 s公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& x& R Y- F7 s+ A( f0 O
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。公仔箱論壇0 X! m+ ]) U7 y7 O, b( L1 \
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb) p/ c) S( p! i7 R; y' k+ S" O j
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
- z7 @0 I9 w0 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等7 W# }; }4 v: j7 I9 C
7、外出戴口罩並常更換口罩。
1 @; X2 z3 L/ e! U, U- H公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
8 N6 ?$ i2 v7 u& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb: P$ Y# I4 V6 \4 Y! j
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
: @3 L) G% r3 ^) Q. t. Zwww3.tvboxnow.com11、多喝水。$ K6 W6 K6 f% Q( s9 k. v( z% U
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。公仔箱論壇1 o. {8 U* V- q5 Q# b! f
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
" _9 _) _1 v6 n/ L' K; c3 ~公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb( R$ a: P( Q: d% T
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
5 \5 f6 {3 @4 S: N公仔箱論壇此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
" a4 @1 I5 y3 h" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
& T! j r9 t- Hwww3.tvboxnow.com第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
- L* L! S( V: H6 Q$ ~# k& r第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
