[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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9 l: A: L4 k% {; L" B+ c公仔箱論壇☆吃奇異果好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ F; W  w/ ]7 B

3 z( w* M" U2 n$ b% s: [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
) z) |& s9 Z/ C1 h# a- F" f過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
1 c9 v4 V) \* F* i( Iwww3.tvboxnow.com均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
; o4 C! o1 p' q  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。+ Q1 O* `4 r9 l8 q0 B' O& o) x
　
$ L9 F/ h8 Y" `. p- L( |7 {奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
; k0 J+ C0 D8 Q6 O( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇) k. \. t% p- Y6 [( v
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，9 p4 M% K$ ]2 p, b& |8 v
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。/ J$ E" `5 D7 b
　
4 x) w% K+ p6 T$ _$ x公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，' F; e. V- k. z$ K
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
4 V  [* W! k, A- @www3.tvboxnow.com傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
! z' ?6 e7 r6 H潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，$ ]% r7 ]; p0 @( E& w6 [- \  k- _+ o& i
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb! f, O. d5 Y+ U4 P
　
% O1 W6 q; D" i( Q2 t3 F常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
- Y3 k. Q+ M# X; j' Awww3.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
9 e4 P+ b# t6 k. E! R* c/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
; g9 F( {# a3 j2 A: M  p; ctvb now,tvbnow,bttvb以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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( s9 V, k6 S& I) E" G: e/ i公仔箱論壇奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb) }3 B, r- \9 E+ x- h! F
1.提高免疫力。公仔箱論壇2 o! k6 L. B0 m3 w' V# |. ]
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# L' `; Z; A
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3.增強消化能力。- M6 G. L+ q, b# z( d' v- Z. R: q
　
; V" }0 F  Z7 k- R" H$ S5 C4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb' z3 C: k( L* w1 Y7 O- [( o' ]8 ~
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
' S5 T# m8 j% Y8 d6 B6 k: U可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 \- C0 ]* n# l8 A
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
! N/ F( o7 H* ]可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，& K( ?2 X3 u1 v
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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! e& f" G( ^+ \* M9 q7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb( R: R3 w. J9 a, `1 ]9 V  t9 ~
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
3 U8 Q0 q; w4 `) h+ I奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，% y/ A, R; x9 t% z# j; `- C
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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4 x7 C! l' I8 x0 [3 T公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u7 \/ \3 _$ R" G
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
! m$ Z, ]! Q5 ~) v  N7 {& c公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ b) m! W- m+ B
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
! a, w* t' W$ d/ C) ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，; [' E: T# {7 u# R( s% S  @
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
0 H5 ]/ h8 Z, X* l/ i9 c想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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