 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
& L4 M& ^3 t0 h- W2 K y: S公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。公仔箱論壇( ~; M( y( _" M
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。$ N3 _2 N( R: Q6 M$ c; N
 晚間十一時至一時
! b# D( {& ~6 B: b" f& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
% D$ f+ U2 \: E6 Cwww3.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。) C; ?& K; u. V3 X1 d( h
一時至三時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C, X+ i4 u' }
肝經活躍期
, }/ j$ y9 {: X* c: F! J充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
3 |% L# W8 Q% u1 P/ E6 f/ j4 N5 Z% p五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 h" Z( U! C' |
大腸經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. X+ j/ k# f4 U' x
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
1 n3 m' [( a# a" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時
# a9 N& C, V! C! x, J R2 ^' }8 i6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期公仔箱論壇) n2 m/ L- P/ X- n; g9 u" p+ u4 ]
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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