中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb; k# O5 \) \/ i- u* H/ N
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; \9 ?; e D3 Z3 nwww3.tvboxnow.com栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: N" V2 p# l
( [2 v. {7 A2 |7 s* o4 H5 p% Dwww3.tvboxnow.com女性腎不好，會引發哪些健康問題？
; `% z' f5 J$ | P# N公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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" n7 E7 [' G% Z以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇- C. d s. }& `; u o
1. 牙齒鬆動
S: K3 b, ?$ y) j4 S- ^7 Z3 |" J公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。www3.tvboxnow.com+ {6 E- h% t! T) ^" k
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2. 聽力減退
+ d5 N4 D0 v1 C" X$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇- Q( W; M/ G2 s @6 Z3 ?! q5 q1 G. L
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3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb {$ Y! n% t- {. i- d. `# [
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
) z9 [" g( g3 o, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! p- y1 _ _& Y; q) K
4. 高血壓
( P9 l+ F/ Z& S- l很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛
. W! |4 ~, M- c, ]1 I% @www3.tvboxnow.com腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。www3.tvboxnow.com+ l2 o9 f; c$ x a7 f& T' k: H
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1 p! D% m* k* X# |. y$ y. T( Z冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb, _8 D( f4 n0 x" P! r$ p7 @
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇2 D( k/ W; M, s* x6 m
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. F! U0 j+ K2 A8 ^% \3 \4 d3 H/ b+ ?公仔箱論壇腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。, x+ }- I$ K6 m
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
1 x0 \! P0 ?4 ^9 _- Z5 Rwww3.tvboxnow.com1. 板栗排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb0 b* h$ h% d: K- Z
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。 M' `$ \9 _! c4 I% }/ }
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2. 紅棗蒸板栗
$ s4 B) b8 ?7 {- V5 W" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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