【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- X: @8 k3 R( B# P& G# R1 i
 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效0 N! F8 K9 e$ b' p7 y
胸部大小看基因 後天食補能緊實公仔箱論壇" X7 X% d" ^- v2 u" x
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！tvb now,tvbnow,bttvb& n) U" f R, F7 Z) g; y! S9 [
營養充足吸收好 胸部才會長得好www3.tvboxnow.com4 W, @- X3 E; w# n( L) Z3 v
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
+ ]3 A9 Z, @2 X; \9 h1 L3 hwww3.tvboxnow.com當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
( g" }$ q" n9 s9 Q9 V& {+ \2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
4 P+ l: ^, S; p% B n( G! R5 E當歸燉烏骨雞
. G5 ~" ?, u: x) o& ^公仔箱論壇材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
, S/ k) B+ w G& |) owww3.tvboxnow.com作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。公仔箱論壇. w! A2 r) y( H3 h, ]6 M9 ]
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 b. u" s T2 a& T. U; U
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。www3.tvboxnow.com J( X1 m, w" n. B, ^0 \' o
過了青春期 吃海鮮山藥木耳www3.tvboxnow.com! g) f" i. J I: |1 ^- S
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。tvb now,tvbnow,bttvb% X! f% G$ K* d8 l' \8 @
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
0 @" e2 Z/ _5 o: @. ?7 D" {9 T d$ @公仔箱論壇其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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