[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇7 T( `* Y- Z! h7 Y9 s& L
甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb, `2 _. z6 Z4 k+ v: _. t( X
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。& T; j6 f, r/ v8 d7 ?( b5 t
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇* V  y; b) y0 n: F
枸杞 ⋯⋯ 5g。www3.tvboxnow.com. v5 \7 K/ @9 P
補血＋清毒＋利尿
5 |' }+ [$ E7 {  I1 M★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。  @, w- ~1 y# b6 m( N2 @
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
) Z  n7 ]1 d+ k. Q: u4 Utvb now,tvbnow,bttvbPoint：
+ B8 i  z' E: p9 l; d1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
- Z9 d" o6 z) |( s0 C0 Itvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb; w( I% b1 q. p% j) T
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。