[中式食譜] 彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）

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材料
! h4 ], p5 y" |! |公仔箱論壇燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb' U% n% O+ K: t9 Y4 L9 t- e
免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~& r% {  \9 a# a
粟米粒.....1/4杯
7 c- D( {3 U: r1 X公仔箱論壇油.....2茶匙
1 L8 e3 G8 P3 U' p糙米飯.....適量
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牛肉醃料
, |: x! Q: J, i* L: v公仔箱論壇豉油.....1茶匙6 _$ H2 P) Z' `3 E0 O
黑胡椒粉.....少許
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2 C7 u% }- g& I) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
% r# X2 ~) E$ G8 u6 a9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.        用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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0 l* c- j: A% n+ d+ Y. P) A0 ]公仔箱論壇2.        將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。( C2 j$ {8 a( z3 m7 ]

$ H$ D6 n3 v5 Z) v( D( j1 {3.        把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
# C0 p) _  b8 g/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. b; T% N9 D$ }/ \! ?5 ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
2 N5 d; T' W: b$ B: @' l4 M彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ @0 I, N5 U, K" j8 I5 Q+ q