46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com0 n7 C/ h6 G( M4 S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 n+ Z3 c2 `4 s) v
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; K3 n7 \3 ^% o" L# a$ r2 A, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇% ?# v1 [, g3 `" G9 {' k7 b* |
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' o; @) R; K' R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( A+ h$ ]" q. r3 M1 v7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% U: I3 Y* v3 H( ~8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% d% A0 C/ P3 H* Q, s* I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) W7 R" i$ T+ `
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 `/ s7 o: ~; A: A( Q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 R- ^: r' ]& J* ]
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇: p9 k8 g" @4 |" y& ]
13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com N$ g- Z$ [) W7 Y, q: w h
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www3.tvboxnow.com1 w8 v- ^% K! f. J7 z D ~( Z4 d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
M" O! J# G3 ?: U5 P( i9 h. M, o16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* D- ]$ H6 s# \* W9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb/ O* X! L6 X' }; C p* e
集中到腸胃.易昏昏欲睡
}4 ]( b: Z8 c, Xtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ ^( f; _* s! J, A
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com9 I" V+ P$ J @
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 Z) [) P9 c4 L% P) }! `0 C公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( L' Z$ H- Q+ H# J5 w' ~: n$ X0 ^
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會0 Z8 l# W7 g, r: b' K
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下www3.tvboxnow.com9 V/ R9 m! X# g3 \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! X2 i( o+ A* X& n* `6 _3 L25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# T8 t8 O8 C! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖). M) ]1 X. ?; ~+ S" q. e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& w* E1 H2 f2 ?. T- x3 c0 z
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺9 e- ^$ O! G+ |6 \ ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇 ^4 z" N) x j3 w$ C! i
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* b+ ]6 f6 |6 D/ i/ B* s# B
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 k3 `. u1 J' N& _( j2 b( P
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb6 R: y" S1 u6 g; n( V# X/ K
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 a3 L4 V# d; ?( z. q34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 q& n" A. Q: Htvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 P" E1 X5 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( a W" V) N/ f$ b% F0 I: m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 b' {" E0 E# j! R# f9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ B" h" F8 r; z! J3 ?$ T; l
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 b* L. N V4 A, u: H7 r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb ]3 z; n/ k; k; K+ k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: b' T' g0 `3 y5 i2 G5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" c5 G# b; ^$ h- x6 s0 Htvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 a9 d# Y) f- {
44.. 保持規律的生活與運動
4 b c' l: e1 h1 y0 U Vwww3.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 @/ L8 `- X( h Q, e8 gwww3.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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