濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb% z7 L0 F7 |/ I' b% V0 \
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。& q3 ~' Z, _/ u
0 D# c; ?0 I; l! J, a5 r謬誤大破解
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- C0 D1 U+ A+ {& m( H1 |tvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？/ X" L: @7 u4 v8 C
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。公仔箱論壇9 l; z' a- o* U* D8 d0 V- U% T
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6 Q* X2 f: c. Z２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？www3.tvboxnow.com% c3 z9 j! L; y8 M9 {: l( i) V, D- l
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇' @ b- P" Y3 Z I5 Y) B3 |- S
( G \8 _9 ~" t7 D３．長期游水易風濕？
# O+ F" j k3 ~" L$ c9 S: y2 ywww3.tvboxnow.com游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。www3.tvboxnow.com/ J5 l4 L' g% r2 Q
) O A8 @; g! ~* i0 F! Q& ^公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
1 R& f% O# Q+ n9 ntvb now,tvbnow,bttvb濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C l5 H' J3 Y: U3 q
& X# x7 Z% {0 V& gwww3.tvboxnow.com緊張過勞是復發誘因
+ k) [$ ]9 p, T3 W OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# h( i. q+ l
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。4 x( ^3 F! X: c) t, p% d0 h& _
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
4 I. m) o7 \3 \! u. {# v7 G都易激發舊患，出現疼痛。
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* p& E3 y8 ?: H; h, P7 t公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
& h5 X2 D) h! \公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：
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) ?# |/ o9 O; V+ B: b' C6 t' o１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
" K/ o/ {8 q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t# z% u3 N* k, r( Kwww3.tvboxnow.com２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。1 k; i" D' d( x. r) J" A- {4 G l
2 r; F5 r9 T5 Y0 P! h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" q7 K' s7 |9 J
4 e+ W' ~% G) S- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者飲食宜忌! c8 o3 y! w; }, F
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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