 公仔箱論壇" s$ ^! Z2 N, v
不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
3 f+ d: b7 o/ c tvb now,tvbnow,bttvb3 K- K9 }. B/ G, d9 p X
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。7 j9 E9 j8 v: u
www3.tvboxnow.com+ ^; P& D4 G- q6 D. r: I, G
註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」tvb now,tvbnow,bttvb, I- Y* K7 _( J$ O! ]. k9 y% T
$ }/ F9 B8 E7 @- ltvb now,tvbnow,bttvb頭痛呼吸難 或頸椎錯位www3.tvboxnow.com W' L6 q" q) X, @# w1 V# ^# B
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。公仔箱論壇* H! D# A1 a6 N* G9 p
他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。
6 M: T) C0 |" ^1 ]8 Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb% U6 P1 v! W& B0 W
 www3.tvboxnow.com1 M9 ^1 N/ ~/ g7 K# {% m
公仔箱論壇! ^" [+ o7 d/ ?3 K3 k9 B* Y
 1 y# n3 G( b7 K7 G3 w9 L4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o& ?9 {6 I: I9 U, D8 f0 K
* { v% `9 m' `7 X' j( Z. _
5 E P5 v; @2 Y, u) p" _www3.tvboxnow.com 公仔箱論壇& r" H* ]. s7 j2 Q# ] b
註冊脊醫伍兆聰
+ l z- a" @- @1 v4 x1 T& _$ W$ w |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
