了解每個器官的工作時間！
' U2 x' T* B+ r: C' p2 c! {7：00～9：00小腸活躍時期 # d( Q: P/ A. `
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb' V$ h$ ^( ~% a, N( \" g% {; A
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# J+ Z3 f' X, `" Bwww3.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 _1 J0 y5 v- Y% Z, \- a# Q心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 c% e m3 c7 l+ C! Z公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
* \# t8 r, T2 k$ m; q, [2 p4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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: o6 U3 _5 }6 ?6 S0 E( {+ }; ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" o/ E" j7 t& U; h5 C, X0 j7 F( T( Q
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb$ _) G; b* y l9 M( u
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 M# V6 U( X3 E5 |( q' |! q人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 / ? O1 z2 q$ j
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; P! z- p! e. A; u- G& j4 E- @/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
9 l# c0 d7 P, i! l5 R! Bwww3.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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9 ~# i+ @+ {" Q8 g9 l) i6 N公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
6 T7 d8 T7 }1 f6 m) Q晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 2 B( r; t' j5 w7 z
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20：00～21：00反應很敏捷
' P+ j6 l; S8 G' kwww3.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 : v4 t. Y7 `& D' B9 F( F
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- i8 l& m, u1 U7 k1 q) U# c. u+ O公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: f5 j# Z& `9 ?7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb* E7 B3 M7 B* V, @
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23：00～1：00肝排毒時間
1 B- J( V' p/ w5 ~除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 1 j6 W. b7 t6 P
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! }1 q/ U/ q; s# X ^+ T2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
+ Y) s) P- N6 I% Htvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇7 O1 _8 J2 \+ Z3 ]2 ?" l7 ^& Q
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1：00～3：00膽的排毒 www3.tvboxnow.com- Y! M* D& ?: M" l# g. s1 N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 ^/ F: z5 {+ ~" @, ztvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
. ~+ W* O! Z* l( lwww3.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 c b) A. I+ h; Q: e
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5：00～7：00大腸的排毒
, ?# f4 n' b* s K" [www3.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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