【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水www3.tvboxnow.com4 o7 X4 Q! S6 V% K* z+ k1 M2 o2 U4 o
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。www3.tvboxnow.com \# D' [0 Q/ d
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
& ~# V1 J. q3 q% q/ Cwww3.tvboxnow.com利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
: r) _ c+ K$ d, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇: l3 |/ ~, n$ s5 i; z, U
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
- h9 z; t4 s \* d3 I【飲用方法】
) A( {- _. @& M/ U4 {在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
! R' t' p/ Z5 W8 f+ U3 B公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜7 g% @0 k2 J, r1 M) V
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
8 b v4 z c! u. E, U0 c2 U公仔箱論壇【飲用方法】
' u; W& O, `$ q- z2 _/ C$ ^- q在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
. u- G2 a c0 N體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜, }4 R/ w. }% O) P8 C6 n& c
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
/ N! i& F( `9 O1 m+ U6 M# l. S& w【飲用方法】
: q5 D5 E/ a; O( }www3.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
; A: @4 P9 A0 N9 R4 d9 nwww3.tvboxnow.com體質4／胃部弱，但是不怕酸公仔箱論壇2 n" J" m: K) I6 W. p- }, |
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。/ {: m" O: \& J6 |5 W6 K1 N5 n
【飲用方法】
! {+ b+ {! v7 o& Qwww3.tvboxnow.com飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
0 U& H! g: K2 h4 N/ M$ c6 i1 \6 H" |tvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜公仔箱論壇) n' ~! k% R9 r! m
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' G: r5 i1 t0 r* H3 ?; T
【飲用方法】
# P' a) A! H( b+ L0 Rwww3.tvboxnow.com三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。www3.tvboxnow.com) D$ o4 p9 ^' H
體質6／胃部無法接受太酸
+ N9 j* a; F9 Z) _5 J五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。公仔箱論壇- n5 K& g6 f- h: }7 Q- m( E
【飲用方法】公仔箱論壇+ e- y/ Q. q5 q! X$ i
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
| 
