【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
0 x8 z) V f/ k) q M+ @tvb now,tvbnow,bttvb案例：張先生
: j9 x: f9 j4 _( h1 K0 T公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ t& k1 S f2 a( V0 E
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
3 I$ y' r/ Q* N+ J9 y! D3 j* H由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
% `3 s2 o9 p# C! f1 A5 x. [公仔箱論壇這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" S/ C3 E" D, ]
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ z. X# d% ?1 N
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。www3.tvboxnow.com, ^' j( O8 G! ^$ a
聽吳明珠醫師怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 T7 ^% }* L% y2 ^# F
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。) v& p, \( l: w. I: z
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。公仔箱論壇- Q- [8 j: j# p5 `( z4 o# z/ y
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
( m/ j M, y- x( R公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。www3.tvboxnow.com+ C: g8 a# c5 }$ p& S' C
吳明珠醫師教你如何遠離常見病
& n3 n0 l# Q8 {www3.tvboxnow.com運動 固定時間和次數
6 U2 u9 P" t W& L% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。公仔箱論壇- x- O4 L" c7 Q. s7 y
按摩 漏谷穴 www3.tvboxnow.com P9 |( p% g* m$ Q
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B2 ~7 J7 K! |7 p- X6 g3 h& i
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。www3.tvboxnow.com: `& A) {# |& I; q c% {
飲食 玉米鬚黃耆茶 ( b3 \7 p0 N K! A4 |
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
4 i9 E1 k* K! {0 O; Q. T% S v公仔箱論壇做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
8 r5 Y! V7 `6 P, I# S* twww3.tvboxnow.com功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
5 A, V& g: x7 `. z% p$ ^( Q備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
4 f9 x% x% S6 `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-1 05:17 PM
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