你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。www3.tvboxnow.com" F: R' q! H" s8 O+ W4 V$ N/ j
2 D/ t h) k) k# p! W9 Z" B
7 M) p5 R8 k$ X3 v+ {公仔箱論壇45歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期" T4 j( _# {2 R9 I2 p
公仔箱論壇: s$ ?! l, Q% F" ]3 r* C9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& e8 i" R% c1 ~
一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。
6 [+ ?6 n& S4 N8 k H' g, q公仔箱論壇8 y+ g5 B! O, l& h) ]' G
% E- U3 A; m- ]& g# V# h停經身體不適 從改變生活作息開始
: @! Y t$ v( r8 ]4 t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z) K2 M9 u N+ _) Stvb now,tvbnow,bttvb
( I- z* a* D' j8 Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
& R* y e( w- @. ?tvb now,tvbnow,bttvb
* V( P/ u8 o+ V8 Y
* T7 r% ]& p2 O4 L若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。 |
發表於 2016-1-3 10:21 AM
| 
