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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇3 U; z* V; w9 R; e; C- {
7 l5 f: f2 S* Q2 a
1 p/ J0 l% O5 J- r9 O6 Z5 p& a
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j: r7 `% V: I1 a9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 l* q1 X8 y- I0 R
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb. U/ H- Q& G* p- z7 N6 v

% N' ~  t5 c" Z" C+ `; X+ S! }. Y8 vtvb now,tvbnow,bttvb
) c2 |9 I* x) L; b6 v公仔箱論壇
$ A- I! O, L) ]+ {- w5 jwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* |* ~0 V5 {' D* h' i* B3 u- M
芡汁 www3.tvboxnow.com, t- l* E$ L( O& @  N
www3.tvboxnow.com" ~3 O! I+ c2 Z, h7 _
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www3.tvboxnow.com5 [$ M: K, r! H% t" z' l

, J. v* h) j( @1 J& ]5 H/ W( v* atvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
2 ]" {1 {6 x7 D* b9 W# T, S
2 n( H% G" U1 f* {0 N3 I$ ]tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇- B# u. K  I# p7 F7 v/ s# y7 l

5 L& u. T6 x0 T: g8 y; M1 |, D公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- r" M8 z: x+ q" _' m7 N# Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ w" R, E! G3 [% v% M3 r

0 S5 ^1 A  h) g6 [做法" @' @/ a. |7 s- ]
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 M$ q! M$ F3 V* Jwww3.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇- E# B3 l* g6 }8 F5 R/ b. W4 k& q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
: Y, @( E, E. [+ u& _公仔箱論壇
! c0 L( l) Q% ^. D3 B材料
( H2 r2 A0 D7 R) F5 a" u# F) ewww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: n2 B6 f1 C; v9 k8 i9 q" p9 E8 h
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
5 Z8 ?3 W5 G' [! E: u1 e% Utvb now,tvbnow,bttvb
7 a1 t& b. V& n5 w/ N2 W1 gtvb now,tvbnow,bttvb
0 C8 E- a4 f9 r5 I
3 `0 v, d, T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇) t5 z3 G3 [9 a5 ^8 f" \

- l/ Z7 N4 G% z: [4 S' h8 D7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 K" C$ Y1 r8 c- I8 ?
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 x0 q+ ], S. }& J

% t6 h# e2 X7 ~www3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
4 ^* }; z, z+ y; x- J
7 C9 Y5 D; u  U; L, u' e7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z* S" z9 i& j- D$ y" q; T6 l做法
" n$ t" w1 A' W, y8 X) f1.  牛柳與醃料拌勻。
- V# T# Z4 ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記) ]; i' x) W% Q. E- S, y+ _2 E
    花椒辣油。
+ R: S# T& q' T3 x7 `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' r; e4 g0 a5 v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 L6 L( z4 L) a0 o0 \
: N. ~5 d3 g  y+ S: U/ x$ z牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒4 a4 n3 ?/ z$ P, b

0 b) Y4 H! v+ C7 O2 M) l$ O
1 b3 h' `" R5 [! l% B9 @" `$ X公仔箱論壇
2 }/ y# k2 |0 G8 n- s公仔箱論壇
9 y$ \8 `3 l/ r+ [! X( Xwww3.tvboxnow.com調味料
0 `* r3 e4 ]; m8 ?4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" Y+ C3 c. N2 h3 Y% c. }公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
+ R% k' @7 s) g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  U9 K- @, L; G6 A+ K
舊庄特級蠔油 2/3 杯www3.tvboxnow.com. b+ ?: ?  |1 e5 Q( m1 R+ w
tvb now,tvbnow,bttvb- @7 g- m/ q& s. ?* w; [
www3.tvboxnow.com9 Q  h2 C5 {- M. w
做法
# q7 }5 R, q# owww3.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 G8 Z3 c, f% P9 K8 \" W# o- J( K2 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb6 W+ i& I+ e+ R5 j2 Y
www3.tvboxnow.com; J/ e1 {6 W3 b, c2 a$ G4 U7 w
材料tvb now,tvbnow,bttvb- e$ a8 d5 G; f5 k% [" V8 \

' l6 Y8 x' h* F# j' i" e公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ C  I# o% g8 n; D2 y, M* ?2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, `; j6 j" o1 l- z  `+ c! S豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
5 u' R; R3 J7 n2 ~4 d8 F) |: b2 T
( V# W& d1 [& ~( i公仔箱論壇
$ X5 b, [0 a$ A3 N+ ttvb now,tvbnow,bttvb! \* I5 _$ L* s4 @

( i- c3 u  k* M6 U; T1 T: Y  i芡汁 $ k" h8 S$ x: w* g1 U4 d

5 b. g6 l8 K: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
  M5 H' W6 s$ c) A/ ^* ~
3 i% J3 M- K7 Y0 Q4 ^$ `) w5 D) `舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& W; l& }% T  y% L! owww3.tvboxnow.com5 l/ n$ u3 l0 A6 P4 q5 {7 b2 q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; m8 n( F+ I4 [& G5 w
6 N4 d" f; d) E/ B

+ E+ n7 B/ L4 atvb now,tvbnow,bttvb做法
; i4 n% N: t1 Q* p1 T' g/ x- N, u公仔箱論壇                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e) k+ K) a5 `$ b+ c0 x1 O' S0 T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5 I8 ^# @: j" P' \3 a: _& f1 g6 Z" @
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ p% a" I, W; j
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  O, n7 G. Y& H# J! U! q; z6 H; V) Z^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 Y/ H. x# g5 d7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) f7 ?/ C/ E/ s

! R9 F: R( Z' Y0 B蛋白燉鮮奶
1 L2 M+ z4 m+ V0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 s  a! S+ E. H
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb0 E$ a  p8 a5 b1 G* Z
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材料：(3-4杯)
5 {/ w) Q. K' x( T) P蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb! ^: F9 r9 i  q) d2 V
低脂鮮奶 120g
$ ?9 Y! o$ f* q' Z! ^2 @+ swww3.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 i4 D" B8 z( e4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 R9 c) `+ ~2 [
做法：www3.tvboxnow.com2 Y# q7 L% e% E4 W
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ H, X3 L6 s9 W1 o# o
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

$ H* t2 l' u% p# W2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E* t1 ~- `0 o9 a! k5 Z. atvb now,tvbnow,bttvb材料- I! F6 }4 o; ]! n& o2 X! _% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q" t* e4 y! X0 V9 D' j) k% U
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
7 y4 d' F/ N4 h+ l1 {% Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 ~7 c' a; Q" f+ h  G
1 m9 ^' p; R3 d& I  cwww3.tvboxnow.com
) _8 `2 C& S+ t; Q3 U1 O/ h公仔箱論壇
  J3 U3 R; q/ F0 u2 w, ~7 {公仔箱論壇醃料
/ Z: Z3 k* O# e  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- ]+ U! D5 e7 u/ A! {. f
舊庄特級蠔油 2 湯匙5 g# t/ P& T& `/ [4 }, e- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' k# _( D1 |: _$ _9 i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
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, k. p& p8 M5 O8 Q# |
8 m6 P% ]; b; z2 |0 t蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. O& _7 {# R$ e! \* X

, s1 M8 C( M- |+ m; t! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* i0 x) n5 k( M3 B' v
- D# K3 q6 P& _& [www3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ M4 ?0 w# Q3 m6 R% y公仔箱論壇
' G9 O! ~0 x5 x" `- C3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
' A" Y6 Z; @3 e! J  P2 M做法tvb now,tvbnow,bttvb4 o; ~, P& t  L% D! V/ K
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- g0 z" _3 K$ k3 ~: s/ q: \" `tvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 f- x/ T6 l3 a$ y
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另www3.tvboxnow.com% b9 s, b; e. N4 R% F  _& e
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
( p$ v4 G! f# D& n+ ~  M9 o+ B3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
2 _, i. g$ i" G( K: i& e9 qtvb now,tvbnow,bttvb1 O. n/ l( L( A- ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 h$ S0 [2 i! }# k$ |" F8 k" E% Y0 Wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 ^6 N7 C- m8 [1 F8 K+ Z
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用% G% v" L1 ^5 h5 N

) x9 J! i, ~7 P1 m; d% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, S! [5 W, x. K
' ]* Z$ A  U# K1 ?$ R7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; l, V- \; e* j
醃料
6 Z3 B: y* c. k, Q8 I$ P# _公仔箱論壇4 r3 [6 ?4 E* _
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙www3.tvboxnow.com' A+ ]# b5 p6 l6 Y& X4 s0 x2 h
tvb now,tvbnow,bttvb- p3 ]/ s! J* x

3 B6 E7 x# M7 ?' E2 D. E; E3 itvb now,tvbnow,bttvb芡汁
  s2 \# x' u; Q: L+ |1 v4 G% C" o! I: Z; f
泰式甜辣醬 4 湯匙
6 G" r! @! S8 z- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ M0 h$ ?1 p" U8 W. [1 r; f

1 R! a% C; G+ V! c- @9 m: U做法- V- a' n& t5 y
1.  肉排與醃料拌勻。
% Q! \1 A4 q# r  a6 r5 E2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
, p& A) [! R( @4 U公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www3.tvboxnow.com! a! J/ c: n/ l5 s, S
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
5 @) y" y) q! U7 I9 G) vwww3.tvboxnow.com
9 \. X6 Z# Q+ F5 Bwww3.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
1 A# c$ z; q' a0 \7 }" x! Owww3.tvboxnow.com
3 D1 W8 K: w/ l- m
: Z4 `1 j. O! f$ V) t  k公仔箱論壇
+ ^# c/ }- E' Z4 ?1 q; y4 R6 T& c  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A6 W  m( X8 d: u9 ~
醃料
9 ?9 |3 i4 E, _% y
7 {, K! L- g( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 b1 s, {" c: ~5 \

# f  S! o  m/ n, i: s+ x! X2 ~4 utvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 J1 `: S. ~$ [' w# vwww3.tvboxnow.com
( |5 s  K  d/ O) J& ?) S8 jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇. {, D- r  ]( F9 r% F/ s
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tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ ]$ z$ I' G+ H3 t4 `" ^
芡汁 : m# t2 }" W- E( P8 v  y
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水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
$ s( K8 \- _# I* o9 q: n- @& Z公仔箱論壇
* g8 R1 I9 g: b3 ?# d; @4 dtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 Q! X# w' Z7 [5 \2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' A& F2 P9 Y9 ^0 M

9 A$ B7 N3 H! e& E  w$ V$ Gtvb now,tvbnow,bttvb做法
' J# M- ^5 t7 e/ O* {" c+ M1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' m* r# D+ m9 ]1 n, I& `/ H2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ R( r% ^$ f) K( l6 l4 P2 e; q1 ?3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
8 `- ^+ n* c$ ]& v" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, E4 P2 l1 g/ A
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb% m! ^7 h! _1 T- a4 {
' k0 V0 A; b. l* R0 W  l: R1 g
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 V' u- a$ w2 J& e+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ Y$ }9 J' `" K/ H) _
& @' ^7 J6 K, @  l& P# O9 W- A
做法
" x; g. ?' \( y3 o5 o0 ], u' jtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。