天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
) A6 y0 e6 K$ I- s+ ]7 }: v! S公仔箱論壇公仔箱論壇% q6 E/ L& N8 [0 i+ g
9 u2 L" O% `- C/ E7 Awww3.tvboxnow.com曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
& v* w8 q+ t5 x( i" Q出汗不是萬靈丹: a' N8 p5 G) o# K! i8 B/ @9 g
, `7 _* A* ?9 @9 w* e M# {; Nwww3.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 R* [# W! \+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s/ a) R2 a# }" i
保持室內濕度在50%以上公仔箱論壇5 w3 e' {0 J" E" n
; u8 q1 C9 t7 E感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
% t) k y4 r9 f0 u, H* B4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n6 f5 m5 E1 P" ~1 x6 K
選擇能保暖身體且好消化的食物
+ f- V" O; N& l) V& ~tvb now,tvbnow,bttvb" B5 K& \) c) N8 ]" p
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。% m& V, Z; B+ \ _7 W4 ?% V( X
5 k" C+ S+ n+ P$ V" s5 U3 v發熱時冰敷腋下和脖子
8 r: u1 [" \- U- vtvb now,tvbnow,bttvb
6 Y: u& B* H8 k/ Q' f" d' u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
9 B. a$ j' }. ^# U, S' P( \4 F5 K; ^# F2 d
充分的睡眠
. z# h0 r8 k1 ~6 F) v) J# K7 x; Jwww3.tvboxnow.com8 F" ]* u8 P/ X2 M# x! N, o
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 