[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x B8 u" l0 l1 o* m; a+ F6 j& z& J7 V
1、燕麥：

tvb now,tvbnow,bttvb% P$ T' ~% U9 o8 b8 ~! Y$ j

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。tvb now,tvbnow,bttvb( v6 \3 m. D4 L3 W9 T) `. w3 j

2、玉米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 w, q' l9 m l

, e' C; f" f4 K5 D- v0 }
www3.tvboxnow.com3 P6 w& G. t+ O) a( B
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 R9 y# v0 C; \( @

3、蔥蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% j3 V1 ?: @) g% H5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# a l: P/ L: \% d* h$ l3 p

公仔箱論壇5 C+ @. X$ M- q: y

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
# K; _9 c4 ~0 E% W
* r, x! B0 X5 s, ` B. H
4、山藥：tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 k/ G( W/ K# l" Z

2 x1 u9 R1 k: J* s0 g, W) t
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。. l! {# J$ B, u
+ K( B' ?" y! ^% k7 H& ?
5、海藻：1 y% N8 u5 l$ [
$ O$ F4 G# l2 v- H

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% d6 S- _' q
www3.tvboxnow.com5 o! E" x& p) t: p. x! [: @
公仔箱論壇, H8 c1 `' j1 f0 v# j# X7 I
6、銀耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- @1 a5 d! Q9 K
2 u) U+ x) i2 P7 J. s

www3.tvboxnow.com" i( O4 J$ X( Y: w5 [& b6 q

銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

tvb now,tvbnow,bttvb1 m+ v5 |( e) t5 K& M9 _+ ?
7、土豆：
www3.tvboxnow.com) @: k& u1 B' Q2 l+ ^5 J8 Y* B& U

公仔箱論壇/ ~9 [; t3 j( Z; W i
tvb now,tvbnow,bttvb% \& p. D' l7 @. T J
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。3 O3 c1 g9 K/ z$ R# I. |% x

8、芹菜：

tvb now,tvbnow,bttvb8 F- x. V" t4 e+ t# U- Z. {% w
3 n+ `2 k; U1 K5 }( N5 a
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、紅棗：
www3.tvboxnow.com2 ~% s# U# }" M, O# |) f8 D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: M! j% O! u7 B y& [
$ ^0 t2 ]0 y( S' p
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' O! V A% Y* F, A" \; R

10、山楂：

+ b0 S" ~" c* D1 @

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。tvb now,tvbnow,bttvb0 @/ `$ E' X, d9 z* N$ ^) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 F2 A. g7 f: r: C
11、菊花：
www3.tvboxnow.com4 O2 W+ q1 P' q% V" S

www3.tvboxnow.com% j2 Z7 B. S3 j: ~
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。4 ]1 U M) B3 s

12、蘋果：公仔箱論壇' n) l5 e8 ^" |8 g" C2 Y9 N# p
www3.tvboxnow.com# X7 T8 `! F6 u; M, L6 W