[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 O9 @5 z' d8 s& @( n& t) O
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
5 [5 ]% |9 @  Q* x, U; n公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇& S# Y% W0 ^& h) x& \* W6 u2 G
　　制作方法：
/ I& F; @8 e+ F　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
8 Y) P$ R& E. y) O8 S( p; K7 K$ L6 a6 U0 Twww3.tvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q3 d+ z4 K; j9 _  [
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
7 x4 ]- \! s' M" d) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。% Y9 l  N+ O1 z4 F
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
# j+ E( P# O, {3 C7 z

无印良品

呢个简单易做....
; H( S2 L7 d4 X5 H' s9 s+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 U- M+ l! M9 a

6 @9 Z, J  K6 J' ^- R) [tvb now,tvbnow,bttvb
5 f8 i: N" \& m7 s! {公仔箱論壇我要试试....