[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：www3.tvboxnow.com/ K" z! D! Q- c* l
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
" j* S# E/ m# Z$ ?+ r# G% t+ J2 utvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
: w$ ~, h+ G4 J# \' ytvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
& d+ f2 E4 c% x$ k3 \www3.tvboxnow.com　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [& V5 r: K  y5 Z, j
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。1 y% H) i* j- K4 \; Y
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。tvb now,tvbnow,bttvb, ^) y( I$ T5 S
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
1 u! F. j" T2 S3 c9 B6 vwww3.tvboxnow.com　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇2 H8 a( I3 Q+ m3 v

无印良品

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