[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) www3.tvboxnow.com/ I$ t5 ~* q7 S- W7 a- P
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. A7 c8 ]. D) K
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
+ d7 h6 i! s. o　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇) T" f- }8 a3 A5 {: f
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
2 D+ a6 L; N0 T! U+ [3 P3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇9 s4 o3 M! M$ V& m+ F6 T# X* B
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　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j! r  A5 P2 v4 |) w
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 Y  U& \, `# q( Q. {

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7 t' a8 ?4 K! a6 Nwww3.tvboxnow.com　　●靓汤心水
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3 x* I+ f8 P0 t/ e# n6 R1 Pwww3.tvboxnow.com　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。$ t4 L) }( ^$ m0 {
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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