大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
1 J- f+ x4 ^, h6 e! L  U1 {; u我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
6 e! q. R4 e& W; c2 ?首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
8 g! p0 t% G! [5 c, @0 c早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 Z/ [* n. B! d% j
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 e& c0 T0 L  e9 A可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!, c' p6 s4 B- V; c/ n2 V1 E
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
# ?( m/ [! k$ k: f1 v6 Q3 W5 xwww3.tvboxnow.com趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb- G2 f% ?' k: S% k7 k- e; y  g4 W

+ I* Y5 H0 r2 n公仔箱論壇个人经验：公仔箱論壇( `6 {3 p$ M/ v, w. a  v
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
9 P2 w5 |' r1 N% c* |0 |* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
/ e5 H/ ~2 _( j$ g$ y2 c公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing