(健康醫療網／記者許碩穎報導)% W1 N- ]; }4 ]
' @3 v" A U6 O" n3 }tvb now,tvbnow,bttvb多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！
( M. s) }5 v4 T% R7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- i: ]$ e& N+ Q; U( F: j" J
4 S _$ q0 k; k6 z/ n0 h: l
中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
. k0 D ?+ [: O+ c2 D7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 H& o) s% F- h" t$ W公仔箱論壇公仔箱論壇 h& p0 M: v# M, N" G
腎氣足 防老化
# a4 K& E! b. `7 q1 j7 S
( ~' H. ?; O( a3 `% U' Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 q" v p$ P- h+ p
這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
* o; O- A% G: l7 s4 d公仔箱論壇
; H. Y# x2 p6 P9 [( X& c: r. Ywww3.tvboxnow.com8 _+ Z8 z E T4 l/ t' Z
李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 q8 U ^! ?! d# m# e
- o1 R3 M8 \0 W1 a$ ~- ~2 r# O4 S0 b. F' V H1 m& O; u/ }8 t% f. K1 V% i
銀髮健康 應補三氣！
3 Y* Y" r" E( L) B5 L+ f
9 O, O# Y9 i M" w9 t( c/ a* M公仔箱論壇
3 L* d- Z. I8 \" h公仔箱論壇李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。
6 q7 Q5 H: b. K) t. {: P |
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
