46个不可不知的常识
( ^0 K, _4 M; y0 n6 x6 e7 Q9 S1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息0 P* a$ b+ t+ _( W
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb8 l5 k" ~4 U% t9 z
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B; A% N0 M5 D5 b+ x0 m+ b5 m
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' W }; O1 X% y) g: O% l$ e/ m0 s
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zwww3.tvboxnow.com( _4 x5 s0 `$ x, k6 ]
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇% A- p& j) E3 r2 X
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |www3.tvboxnow.com2 e7 h F- H! z2 S u
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 i& v' p+ K5 k* ^- f& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
% h) P, }/ P- c$ e5 Ftvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
% o6 A' V6 r+ ~- m5 T11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
" A. g' W$ q& i* \12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
+ s+ _/ j7 e9 U' l" J" l$ b) G13.. 天天喝水八大杯
. z/ [( T6 w1 {: @7 n* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* I$ `5 x! w! S8 |* j1 z; S5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 owww3.tvboxnow.com* C0 E2 C6 T; } m4 Q3 p
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 a" r9 d. o" @" E7 f公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
# [. N* ~1 A( z5 e) A) o; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! n* Q7 Y A! k* }
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
8 L! a {, d1 g ]8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' u: B' S2 Q# U7 D. R! q" w3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 M( N2 r2 c% S/ X; Mwww3.tvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
" w9 X5 d8 d" t. K公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会7 U' n. f" _, m/ Y3 ]+ l @
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
$ N6 N! a# K; ?& Xwww3.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com( c$ s2 a( n5 |, v
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. E* _0 ^2 A
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: \* u+ ~" ~2 S8 F Z4 `- i" a) d; Q" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
6 j$ ?5 w' j/ C1 w0 \公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& Y/ O6 B- e7 X
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com/ O, W0 \: [+ ~" T9 O
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v b5 u6 a# E x6 H6 i3 K
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ [, k; @0 U8 f# c4 R0 L; M: D" ^0 v
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
1 i! {/ J9 k& X# q* s; \: Q5 d7 O- dwww3.tvboxnow.com33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
& d0 B& d- S3 M0 t5 Q, T34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌( e8 @2 u2 b" I7 I z, r
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇" r& S# Y( w7 Q7 K* E7 s, l
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
4 X& |2 h% r! k0 Uwww3.tvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇+ C& ?7 |, Z* m1 E
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xwww3.tvboxnow.com7 @! `/ L! Q# ]% L8 E
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
6 o# a! X9 u( z2 E5 htvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
/ ?. I* h, t6 w6 b* ~ ~' ztvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇1 Y9 X( r* f# \9 ?! W* e) ]8 |
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
( M- h: n% L: O, u: o44.. 保持规律的生活与运动3 M& v4 X$ @* z6 z0 s: j
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情8 |8 m5 O8 J% m6 C Z C/ C! a
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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