46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! p1 ^6 a1 ^0 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇$ \+ O) D6 W* Y) y" b
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* i& B$ N5 d! ]' T: W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" _0 F1 z R/ ?/ G( @& J2 h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb% k2 Y3 A% R( H# e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com' H7 _. B$ h! r0 o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 j* \4 n, H7 P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www3.tvboxnow.com, e) E& E. t5 _, t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www3.tvboxnow.com+ B1 }- K; F+ z0 @, w
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 }! J( A2 o9 P! q$ t' H) G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb+ n! k. X g) K
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www3.tvboxnow.com/ q* k5 H, j. K- T. k- x
13.. 天天喝水八大杯
% z. J6 U ^7 ^) }% @14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% ^* u: {, q! p15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 H6 l& C) A) h2 K: I9 g16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 b1 ?9 r- F6 }4 S- I* L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb' x8 V4 g7 ~; p& n4 y4 w q
集中到腸胃.易昏昏欲睡
) w! G2 u5 D. S( _% J18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; g v+ @4 Q) ?( x! W- p& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" `- F ]& x% a$ swww3.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 y' t* C8 u0 X( q. U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# @+ E1 }+ v e+ b% ]www3.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* m9 _+ |# y; _, m' B6 t. U$ Y+ C0 A4 D
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! h7 _0 q( z2 X" {tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com. G2 e/ _! t m; X. C7 {0 N- Q5 {
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, K A, x0 d# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): J' O$ @3 i6 l/ K3 K, L) m' z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 p+ o" w: V) M) E28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
4 z$ E4 }3 i! S0 p0 n公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. y( O0 L* K/ o4 m- y" ~8 e% z30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% t2 I- \+ w6 h2 G' l* J31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: T/ M+ v1 C& {) D0 C8 S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: T% [) P$ Y, @5 B s h4 x4 }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ o5 v! _! w: |; a: Q3 B+ `8 dtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. {4 Z& J& g4 J" P n9 Z% }) u
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 j- C$ w! z7 h3 b36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* c: p6 B) y& t X公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙- [+ H1 K! Y% u% m: {; e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- a; t7 s2 t* @0 E
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) @) _+ \9 i a3 v+ ]6 @7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 [3 ?* `, _. f ~ ewww3.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇7 i/ S$ c) }* R5 K0 {' C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c" v- s% K5 L& P
43... 維持理想體重.不過胖* l+ H( v3 `# Q+ S' Z2 M, |
44.. 保持規律的生活與運動, n; e; M3 _' G" W7 k, T
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ V9 X' b7 b, g! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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