【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www3.tvboxnow.com) }+ l+ U: E; n! u
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 U! N" B, Z/ A) k! p; V
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; V( c [, h, X; o" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
6 }+ Y# q4 B/ w) o2 i1 q9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
9 b1 N3 k- i" w( L- i) Y1 v& _tvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶$ s! D( t% p. N
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇$ A4 H5 s- a4 ~. p1 m% |! U
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇' r8 B: V( u8 @3 h T: K9 z
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 y1 F% a$ D* Q; @3 y5 D0 f
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
5 Y1 b% j2 X1 X- P- gwww3.tvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 X, Z2 @) X; I
血虛型：桂圓紅棗茶
& C$ V3 G# |$ b1 k, A) \, l' T【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。www3.tvboxnow.com1 w& X" H5 x% P0 d+ V/ Q" [2 }
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P' _+ {& k Y4 r2 }$ |+ \
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
1 g/ m' i) E% N; B) d【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇+ Z) U, M3 T& c4 ^- v' z+ A$ T
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
' v" A& E" `9 [: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb: h9 {0 O9 u! ?) q( B% F
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# M: G! S9 }) D/ |0 v vtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ M/ C5 \ M, {4 L! n
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
1 N% A% ?5 r( r0 M; K0 v+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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