【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
6 X# i" I- @& m' B( n公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎9 I$ O& ?4 f* l9 i1 S2 ~7 c
【第一招：大蒜切片】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [ M* v! i: \1 H
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇1 t$ T F2 U8 V2 Q+ o- b7 I( P
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇, c" Y/ R7 a0 w. ~7 a2 m5 i( u2 |
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇( `6 F; u$ P$ F5 X% N9 s; C
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。' U7 V0 r5 k% F" h, u, z" v
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇- y" Z! d8 ~: j- e
【第三招：芋頭濕布】
, j- h1 H9 s4 \( U, _) y中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* H0 K( L n9 dtvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇, \% T/ {. ]6 I9 ], n& C# a+ D
材料：
1 N: |. @) t& T4 B+ i( kwww3.tvboxnow.com芋頭1~2個
& }6 ~% x2 p( A P3 t5 h8 d/ |薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# z$ G" h3 g7 X0 J, Z8 ]# m- G
小麥粉（與芋頭同等份量） 7 E5 s3 R+ v* v- `7 k: l9 L
鹽 少許 公仔箱論壇# H( U# [: i' i5 L. |. K& M
芝麻油
: w* a/ k' r* [1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb5 H- b7 }9 G$ Q
布tvb now,tvbnow,bttvb& Z, e; g- z8 Q
做法：
2 l* a5 m' c+ W; u- s. s1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
) m0 A' w+ h0 N# w4 {2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
& c U2 _: H2 @6 E2 y3 Y5 I; d6 Owww3.tvboxnow.com3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
0 s T* s+ d" C- |1 ]3 M* b$ n4 Y4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ' x; ~% V( j5 A8 B! b" L! j1 ]
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
7 Y$ W8 G. N' t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
! J7 l5 p6 z, E. p3 L8 Q5 utvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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