46个不可不知的常识
T1 X* T& K0 H1 _ |. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇/ V4 d" K9 q( j" b9 R
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 O( Y+ G; J- I R7 P
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
! L$ Y, p8 r' @: m" Owww3.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
4 U5 ~$ V. v; q# G0 p/ H4 L) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
: k! u( X' X9 j/ P% U$ h公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb, F1 O1 \3 N0 C K! b# N% x1 O
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |6 u8 r, _4 y4 q: R- T$ A8 U+ x
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 h, k% ~3 J) B: F公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J9 T4 \- @& _9 f+ X; D+ V. ^/ U
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb1 J# `& @; P2 M* @! Z5 [0 @0 I$ H
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb% y! V1 d6 H% f1 h) V
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇* W% ]( |9 j/ u# O7 t I' e
13.. 天天喝水八大杯
' Z; d O; g' b% Xwww3.tvboxnow.com* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来" y- H8 s4 |" w g. H
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
9 m8 d3 ~9 \3 H5 O7 F16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \www3.tvboxnow.com2 q5 v) Z3 D K( ~0 H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
9 O3 Y+ X& {9 c( z) U/ F, b6 e公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
* Z% A7 W! q3 L7 G; Ttvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量7 J0 _2 R9 D6 O. D! H) v
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃www3.tvboxnow.com, ?! Q' V2 \# D0 O/ a
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb6 {; [+ O/ M* m, H6 W8 b
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E% Q' ~1 C6 g% g: {% C/ G% |* x6 Q
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 _, ? X/ T$ X7 M" ^2 x6 [ lwww3.tvboxnow.com, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 v6 _' v: m0 h2 @24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com7 @. j8 N& ^9 m' ^" O
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
9 X2 e# A) Z7 A& B" E# ]26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. M+ k% s8 h0 d4 J ]* h, ]& _" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* a4 \5 {; P* |4 H% T+ t" ]& z F* J$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
1 B% M1 }6 D9 q z, q+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
& W! V, I5 m* J$ w0 d" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
9 A' E7 S0 P5 y7 i% N. Ctvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb% h7 z5 S# W. x* a+ F1 L
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t! Q- u& u* D) ~; B$ c
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb. Y9 _" @5 l: ]6 f2 Z; p
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 |" ~- v u8 z公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 s8 \8 G X: a( S! k$ h! G* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇, P* X4 Z4 t& ^' i) x n
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o S+ X' c2 F7 t) c! ^
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
) o$ ^1 m+ R) N40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~3 f; n& W% Y/ \1 J9 ^7 a5 U
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
" i% G. S; {. X4 Vwww3.tvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! X2 U3 k- g0 I) U: y6 h4 H( ]tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
4 }& \2 a+ x" E# k+ T# M44.. 保持规律的生活与运动7 L0 N; ]% z/ ?& @. e
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇% k/ [4 v& M9 v4 N
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 