睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- S9 g) o% r) ]) a) k" k6 Ewww3.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& I, q1 ^9 x" F1 k. t2 ]& T2 Lwww3.tvboxnow.com梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb; e& s/ Q8 F. v4 O0 L
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! U) P+ {& w& ~. U0 `" Nwww3.tvboxnow.com第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
* U7 { c! {+ K+ V公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
& K/ R) C0 _2 A+ _1 Wtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，+ w" g6 R& _" V( v5 O1 \
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。& }) d5 @9 Y7 \% B2 g/ j6 | V/ x% y
tvb now,tvbnow,bttvb P% s) A+ m6 a z
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 `, F7 T% k& ]) f8 _以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 w, p( N! e) i* y! j6 z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
+ b& y! k! k0 _1 _- Uwww3.tvboxnow.com
# D+ V2 m9 t. m. X( p( K& l% z夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇' Y$ T! z! b; J# x+ g9 u
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
. a8 u! b( |* K" f) o/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& G" \# \ P' r: a
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
6 o7 g/ c* ?1 ^5 m9 ~' x+ d8 g- p- Q) `tvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb( \9 d9 F. i6 F P
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
