以下為蕭翠玉醫師介紹的秋冬進補湯水，適合一般人士飲用，可每周飲 1 至 2 次。做法很簡單，只需把材料放入煲內，加入 5 至 8 碗水煲個半小時即成，可供 3 至 4 人飲用。
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青紅蘿蔔木耳南北杏湯
( S, B1 W p2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：木耳半錢、南北杏各 1 錢、青紅蘿蔔各 1 個" m: C" ~8 R4 M) M" H" A# O
作用：有潤肺生津和潤腸的作用
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西洋菜羅漢果紅棗湯公仔箱論壇8 g& i2 D1 P& U7 O4 w
材料：西洋菜 1 斤、羅漢果半個、紅棗 4 至 8 粒
6 R! W" e& G1 y' L8 u作用：有清熱潤肺的作用，西洋菜屬寒涼食物，本來不大適合寒底的人士食用，不過加入味甘性平的紅棗就有健脾的功效，體質寒涼者亦可適量飲用。" G: v- v2 T; D/ K5 e9 X
若體質太寒或寒濕者，以及月經期間的婦女都不宜飲用此款湯。
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* r- H9 A: A( a1 P- X. P霸王花無花果南北杏湯
6 X% U2 _0 h" s+ U9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：霸王花 1 両、南北杏各1錢、無花果兩錢
3 n7 f% K5 d7 \( V. l) ^; x: ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：這款湯有助紓緩喉嚨乾痛的症狀，故此適合出現口乾咽痛、痰黃等問題的人士，吸煙人士亦不妨飲用。, }; N2 v8 m0 |6 W, T, h1 Q6 e0 N
若上述症狀是由病毒或細菌引致，就應求醫。
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! b" i0 c5 B; }2 X* N養氣健脾湯公仔箱論壇- L9 x: g% j: s1 N6 L
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材料：陳皮 1 片、花生 1 錢、黨參 3 錢、紅棗 6 至 8 粒
7 F4 ], o- s- z' t公仔箱論壇作用：有養氣健脾的作用，尤其適合女性經後飲用，可連喝 2 至3 日，以補元氣，而一般人士可每周飲用 1 次。
- U9 T0 A) F* ~, ~; B$ @2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身消化不良，即進食後常有腹脹感，就不宜飲用。
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* L4 K# ^& o. _. u( t, G+ J# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山杞子湯
3 W) @8 i$ g+ t& R$ H8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T1 f ~+ {9 V; v- X6 S; H+ ~; V' }
材料：淮山和杞子各 2 至 3 錢tvb now,tvbnow,bttvb3 Q, w* R7 T3 ~9 a/ s% H# m9 X) p. ?" S
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作用：淮山味甘性平，可健脾補腎；杞子亦屬味甘性平的食物，有補腎養肝明目的作用，男女老幼皆宜。
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- p1 q. n2 n4 q: ~+ H0 B公仔箱論壇人參桂圓湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! {! w3 ^' |. ~/ r0 c
材料：桂圓、人參各兩錢
: p7 P" r- o6 h) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：桂圓可補身養血；人參則大補元氣，有補肺健脾的作用。 |
發表於 2010-12-13 11:17 PM
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