(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，- \$ g, R+ x. D3 }
較容易引起抽筋。公仔箱論壇6 V9 f4 L K& \2 m# Q% P
& j% B4 }2 k: q- L, z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
3 b! R" A) u1 y1 |. e |% b5 h展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# T& d' g6 Z# ]5 f& L
有暖意。公仔箱論壇/ y: C+ A' g* O6 h+ w
1 r1 v8 U8 m8 Z4 _$ V$ e3 ~& y) awww3.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 h' W% {+ { @
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。# E6 U1 h1 s% a y
+ S, B# [7 E- Ywww3.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前, F' K$ k% o8 t8 f- p
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
, T3 w, J1 c5 D! {0 M0 u# l6 T公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. d9 T: t8 G# y+ f, o; J& b' ]小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位www3.tvboxnow.com7 }$ S# ?: X+ }& P' g* T
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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