1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. \# P G+ _) xwww3.tvboxnow.com2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 % V, e7 M5 X( Z9 O
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 7 a* k; a* c0 ]3 e8 w0 ~
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 h' s. i j4 N/ H( O公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 : B& D& G- d2 P; b4 ~) u
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 |3 y% S) g9 K0 E# k+ K+ ^2 @
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, k( _+ Y9 ]. M0 F$ s7 f公仔箱論壇8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 www3.tvboxnow.com j# w4 T" B/ n' h, _; l" C* y
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l2 E+ E' E5 E4 {( L
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
3 Y u/ D2 Y' E, S+ |9 Swww3.tvboxnow.com11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 . R4 ~# y; j7 G' {8 o; F* t
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb- A) g$ Z4 f/ P. |! [& V Q
13..天天喝水八大杯 & x2 g' t& a( K5 o' O
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
% F$ M2 w; N! H& e" ]公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水
/ g: O1 L0 \& v: N公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 www3.tvboxnow.com9 K# G; U0 K4 X( i- o% _4 {
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 www3.tvboxnow.com+ t% a; T: m5 E# g3 ]/ l" l
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 z# L& Q! F) y1 S- ^4 g7 E2 ^# p* R% T* U19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 2 u0 h9 D8 C1 T6 m
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 `7 D0 m2 a/ ^) V21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) }( C( |; o$ n" t, ^/ p0 ^22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇; q7 V+ x2 j6 s8 b# B
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 # { H {' |' r9 k/ w w
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb& R" N/ e/ k- Y" G( v/ n& |
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb8 \" S; `2 `% ?2 \* N5 k' a# d
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb) i6 k# ?6 k+ }$ {! T2 |+ n# C
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇- {4 m7 ]- q! `# K
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, X( A: }! F; @* \0 i u6 H* M29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 www3.tvboxnow.com- ?$ p4 Z9 u4 b' b# |
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
Z& ?% {0 Q' K. m# g5 x6 e, `5 Vwww3.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# E' s2 r( Q. ]/ Wtvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. g6 b# u4 S( a lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 www3.tvboxnow.com4 S) s) f) I M( G: e0 j y8 w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 ^3 W% K3 J$ Y3 ~' T' t2 l35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 T' {5 C7 J$ ^& X0 e# m6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* @1 z5 J- a1 k, y& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙
2 y) N. P! J0 q" b& T1 [公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ; ]/ M2 l( e! X; I! V; t y/ @9 ^
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& \3 w7 O; l X+ `2 Itvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ Q8 }3 X( n3 Z: H41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb ~' T! Y$ w7 X' L8 \. S
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇8 D4 ^4 h/ p! N
43..維持理想體重.不過胖
' M4 W8 j+ |$ \& P l( C% L公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
5 {5 J6 f$ i) Y- ~9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 & Z5 N+ U6 J# o" y7 [+ u2 |3 o
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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