1. 垃圾食物
# N: Y7 _" u }3 O' Etvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ _# J, R* W/ @; E5 t" otvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 d6 w0 j% Q2 ?www3.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而, X( I, C6 B. B% u% s
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' g! R6 F' E9 Y8 \8 d- E! Q; L和礦物質。
2 `8 T1 p( I6 l, ?, f& W8 X8 F! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 n! V' ?$ i+ R9 e' G6 |/ k# }: n
2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 x2 v9 e. C( A7 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象3 s1 M: ], o3 s) t2 Y# M! \- J
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會% y' `0 v0 t K; _
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb) {, }9 F0 v7 [, S
喝咖啡不要超過3杯。# O3 ~% e2 B f" C; Y9 J
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3. 酒
- |, ?) a1 m: T8 P5 \! `5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 X* P' f- l" k( A- E$ T5 J
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb4 i6 ?6 X4 B- [3 ?
常。6 G! L+ \& v3 D ~
$ N7 `- y) O5 ^( v! X r, ?www3.tvboxnow.com4. 糖
! W. _* _: m9 d8 z! ^1 ] k' b公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 L" D% G+ P: s/ ~; {
累。
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) g) R/ W/ w6 i! Z公仔箱論壇5. 高油的食物公仔箱論壇. P! J$ U4 z. B7 Y! g A6 {0 F
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www3.tvboxnow.com& m7 p8 u6 ` R6 @. d- }! @
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
: c# n% X9 b2 Z' j7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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