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香蕉 - 2條
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蘋果 (中) - 1個 1 p) X0 f) V( ~
公仔箱論壇: O- a3 N; ^; ?, d% ~/ C9 @
提子乾 - 1湯匙
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蜜糖 - 適量6 t% h r7 s, Y% K3 p1 Z
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做法
! L3 x/ S+ s" j) n| 1. | 香蕉去皮，切小塊，排於焗鍋內。 | | 2. | 蘋果去皮，用榨汁機打成泥狀。 | | 3. | 預烤爐至 150 ℃ / 235℉。 | | 4. | 蘋果泥加入蜜糖拌勻，淋在香蕉上，灑上提子乾。 | | 5. | 焗約 5 分鐘即可。 |
# ^; D. D" L4 c1 [www3.tvboxnow.com健康小妙法﹕www3.tvboxnow.com S$ F5 L3 x2 X- G2 u
香蕉含豐富鉀質和維他命B6，鉀質和維他命B6均是天然利尿劑，有排水的作用，減輕水腫的問題。 |
發表於 2011-1-11 06:02 PM
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