1〔利水食物適量吃〕* I% ^' b4 B$ Z! o: J/ f6 c
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 |) d$ \& P3 J% L+ }
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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$ D3 G3 w C6 J' [4 f公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕
/ [2 |( `4 s' kwww3.tvboxnow.com 避免吃生菜、生魚片等。
; s2 `" U( I [7 Q6 w公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。www3.tvboxnow.com i$ o3 j! m2 L A; [0 J; F
9 A& j2 S# z8 L; ?; r公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
9 y3 k& d$ t; s公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。" w# ~* C0 }' Z2 X8 t
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4〔少吃冰〕
* O7 d. ?" q. m/ w5 o- ? 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb. m/ G1 I+ A8 R8 X2 z, i
6 R2 W7 `% b0 l2 A- e公仔箱論壇5〔少喝酒〕www3.tvboxnow.com' B3 G" L, d0 H# h& k
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb' l; u; |2 {2 }) p
) C0 u8 F3 n7 u6〔避免洗頭時按摩〕: a3 ~( {$ e1 U9 }5 ]/ Y
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- J: c O& i, _' H* p
* h1 Z" y. f: }tvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
5 W& p1 b2 V& W; y0 a9 W& R! kwww3.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
' d' W/ f1 j1 \. N/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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. n( h( u2 P ]; y" otvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
1 i/ B2 `$ A( O+ e% x公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。0 E- P% s3 W3 U4 ?# `
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10〔保持環境乾燥〕
. V2 G! {6 r" J' S% Y" Y 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
* j' S% f$ h/ s' C+ e; swww3.tvboxnow.com 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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