1〔利水食物適量吃〕
% t5 C* W& \ {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。www3.tvboxnow.com5 \; d) g3 g7 e [/ {2 L" B
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
8 b' M4 a, f" H0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯www3.tvboxnow.com5 |4 o: Y, @- Y! d5 ~/ N5 o y0 o5 h
2〔少吃生冷食物〕
' v% @ N4 C! A5 m( U1 C$ bwww3.tvboxnow.com 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb3 \( z$ Z" V+ _1 r
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
+ J" q& n8 P. h, q/ W( I" M( D( W8 Utvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。( y7 m' J3 P7 {; a" {: U y
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4〔少吃冰〕www3.tvboxnow.com( X' W" ~7 a }0 D
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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! {! w; W+ k. G! T4 F5 T3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
: U; a- V1 @6 p/ g: w公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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* {0 n* N7 ?1 M4 P4 s& l1 Y% k* Vtvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
5 D5 G5 E9 ~7 b, D2 |5 p8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
( _/ k6 w5 }" [- \ 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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5 i+ k w6 p/ ^; j! k# f8〔身體保持乾爽〕
. X& ?! M( k/ o& |( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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2 s* [1 \2 y; Dwww3.tvboxnow.com9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇( G& ]( ?7 X. I
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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$ I% r" X+ E/ I" W10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇$ _, J$ I4 u1 ^' \1 L# t; E9 X, S
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
/ O/ k b9 K3 x# Z+ d) y, h 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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