1.經常在餐前吃蕃茄www3.tvboxnow.com) a5 V2 m7 [6 Q3 t7 P" s% L0 f$ u
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇. K" Q# ]+ W$ z- H
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。4 {- Z* A* a9 s$ z7 J$ u {
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 K; T( A7 @. Y, b' u
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，: t* j6 y5 W6 I& H, _3 s/ t# d
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。, O+ h+ W) S: j
x9 ~- X/ W* C4 l! m* uwww3.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ K2 @9 I# n
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
f4 n* J( g: @! D! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，公仔箱論壇+ i' I ?. C) k2 B8 K
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，7 l( r- B. k( e+ I# K1 Y0 m
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇# k5 D" r9 Y* D$ Z% A
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇% S! E6 F: \. Z4 g3 `1 |& K
# J6 s. K4 N6 W, z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* G+ T E; f; m. W* \
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。! J/ V0 r( z$ |7 O# P0 [! `
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。www3.tvboxnow.com/ B( m7 {# ~$ q/ R& A
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。% ^( _0 z" g4 k- k# G
& G' W& I; t% Q. Iwww3.tvboxnow.com5.吃未炒熟的豆芽菜4 j, J8 } M1 E5 j
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- C4 E4 d. ?! y食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。: z% k. l; [9 T8 Y. I, `2 e9 B
* c5 M4 s7 K$ d2 y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
% `" J, p. I0 ?* Y7 k. Qtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* ?0 m# [# |0 j
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
/ z% |2 _" R; t7 R2 p/ V- Y: W/ k公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
$ @" D* \' x6 E% q$ D8 b9 D1 y& cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 k; y4 M6 ]+ P
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
; C$ P( r8 ^" c1 Q" j公仔箱論壇苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，www3.tvboxnow.com: a! ]! R7 X5 a6 v/ b( J
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。4 v. B) q: g8 |; R
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8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 d) V0 _0 q) x1 I* z( `
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，www3.tvboxnow.com* e. T# m M# z! ]; X6 @
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
9 w$ c5 {9 E, n# I- g1 [綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇! z i8 u# X% ?. O- k% Z. [
容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 k% d7 t' y8 N$ V% t
0 Y& [7 k! Y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長www3.tvboxnow.com0 T, p8 O* Y h
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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