1.經常在餐前吃蕃茄
$ A9 b. a; D+ z c- ]5 s- ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，8 }& g+ O8 T, \- }5 G6 e3 r- Y
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
. X# x% D5 ^+ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 P; z) W. \* K, j* J' {/ A
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬0 [( u8 L/ N j' N
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇* |5 V9 i6 k* \, f4 `, E
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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+ S" H- q% A' @ P/ o D3.過量食用胡蘿蔔素
5 K$ T7 v" g3 v5 @. pwww3.tvboxnow.com雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
5 P5 p+ _" ~5 z( U7 \ D4 l! ^公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
7 U3 Y9 {6 u3 ~* y& T, O7 S都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇5 B! |. Z3 n6 j; s2 R: O! p
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
! h: Q9 G/ [* S( }甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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$ @" H: d2 O0 C( k: Otvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡www3.tvboxnow.com' G7 i5 b8 a% X. T( J7 m" j0 K; M9 ^+ u* i
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb( W- }) `4 k+ \1 A
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
! b1 V3 n/ r7 | [" ^* x/ _1 G4 [% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A c7 e6 R; R' B9 o5 ^0 r2 T
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?9 ]; x! l5 P3 f- S" W1 S) n3 X: X
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇2 {2 D- H- M6 a7 {! A
- {/ v/ W" y' K1 C6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, N8 G J& p3 r) |9 C
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，) Z5 ]0 W4 T/ @: ^8 |
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb! r+ f. \1 `' ], Z7 T5 a
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% m8 X) F) D$ |: n1 U O) ^
# k7 `7 a8 X7 E8 \5 Awww3.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜www3.tvboxnow.com4 K* t1 j# x# T, C$ k
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
! ?$ q# i, u9 p8 B* B0 _公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
# M" B0 [/ i; |5 t* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' ?! q: F, x/ U7 W9 i: m
8.韭菜做熟後存放過久公仔箱論壇- }0 @ x6 k" x- X0 P' J
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，+ z" _4 }+ G+ S! {$ @+ @
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。公仔箱論壇0 S% Q- }5 F- q6 z1 a. }
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
5 k/ h. L4 q+ \& u2 H: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
" w& F& }4 B x. ^% q3 y5 `8 |容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇! Z7 d# o# e. J7 S
- D, p. b/ t3 E4 d q10.速凍蔬菜煮得時間過長www3.tvboxnow.com+ G1 y% q1 H T4 G- U/ a
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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