“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說， q' Q9 f# ~ j$ @+ Q% U0 p
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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7 b8 E. |% z8 \6 _2 Mtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 M! |. V6 J5 X
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。% |* O+ \; P! J$ h, ^' @1 M" c
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
# s, Z9 N7 O; R3 @& T痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇4 o) _, }0 {/ g% |2 [
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 n$ C$ q$ S, M& `$ |
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb. H; J% p7 S8 u$ n5 q
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ ]* N, K/ _+ ytvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇& u) d' i Z6 @; J9 r
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；& T% |6 T( u" e b( V! u% D
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
7 S) d% o9 @1 u4 |tvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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; O! i4 a" J3 J陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 \% v, q8 s, E' p7 {+ ?2 k: p
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
6 [4 `7 \+ z& a1 Z# E' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! O$ H# d( c. e0 W; o
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
, a5 s' }/ q; p; Twww3.tvboxnow.com煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 e( U, K5 H' ~. l, D9 N
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
2 l0 ^7 C1 B% N# J督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；www3.tvboxnow.com! i0 m9 g, |. `3 g0 b# G
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
9 Y; O& v8 S% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
% I# } b* E& r) \# Jwww3.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇8 X$ H. J- B# T: C3 h' G
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇- N0 l; [" U" T S2 B" U/ g
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb8 `! q9 v& ~! f7 _
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，2 n- ~7 R4 Y& M" j* [' Y6 {
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
) Y$ @) r- I A: ?www3.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb* r; V, k& R" g. N. V, o
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 \( j1 f2 o5 P$ j; ?
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 V, x; ^! S# N [/ X6 O
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇, g9 z; x$ i ?# P) t, j, l4 m
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇$ \6 y/ L# G8 A+ T. ]$ m7 a
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，www3.tvboxnow.com* a, n3 R$ g9 F( ~$ R9 b
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 \/ m1 q2 O1 L4 Atvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 b7 `1 @ c2 t- f4 G5 @+ u: w公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
. [- S$ {4 W5 m% V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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: X8 N! F# x* y) I1 Z3 k* C- I/ R公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。, W9 [7 _% ?. i
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
! R: `' j# B2 R: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D" f$ V3 H* ]+ f- gtvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、2 v% O6 K! l: {' P
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 G: Y; |. l& [: F. C
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
6 h2 d$ Q4 b# l* c: Ctvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
+ X# p: m# N; c; ]8 h C- J" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
% }- O1 M% q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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