據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
0 J( _" h: P `) s: Ctvb now,tvbnow,bttvb晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，www3.tvboxnow.com, J: H; j, I* }# s
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。
1 x Y, N$ X6 Y2 X' R8 o睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
+ x6 c: B6 v: b還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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0 P/ V. q( C7 P1 g5 Y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得笨拙
$ e h! q; B0 z6 y: H9 ]* G& f公仔箱論壇總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，tvb now,tvbnow,bttvb9 U) ]( ?- {2 t5 T! u( x
而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
" W/ v+ A% h, k rtvb now,tvbnow,bttvb反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D a: q7 A$ M9 u `! R
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，公仔箱論壇' ]5 t8 ]! i$ j
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; y6 k0 T0 O3 c2 Q* i2 d
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更愛哭了6 k. B0 Q9 ?; b% T& E
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……tvb now,tvbnow,bttvb5 U n0 s! J8 A7 y" d F. d
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
2 B5 s6 i% [; ~3 x9 q1 r) K這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
5 p7 B9 ^/ j* Y |. O# rwww3.tvboxnow.com它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，tvb now,tvbnow,bttvb+ L' |( h5 H5 C/ `7 X
從而做出了最直接的反應。公仔箱論壇0 D5 c9 h( G! K
. u- h8 L/ [1 ? stvb now,tvbnow,bttvb易餓www3.tvboxnow.com0 X0 X: b/ Q* W' u3 ]# h
一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% I. e `5 V& B4 `3 \
短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾， V5 }( y& R( l
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
$ a$ K: e3 Z2 Q( u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' {/ u1 Z& v: P# O1 o" J# e1 I. F
怕冷
! m6 K& O* E: H) J+ `# [4 jwww3.tvboxnow.com如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，www3.tvboxnow.com+ R* e3 Z! b; k4 c
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，www3.tvboxnow.com* X- q9 D0 T9 Y
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
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. R0 r% n5 r' K, Z4 [7 [7 s; N' M公仔箱論壇注意力無法集中tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 K- t5 D# }7 t; ?. |" W7 d" w
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
+ @2 C# L* r8 A- m& R! {tvb now,tvbnow,bttvb會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 s% X% b+ T; B
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
1 R6 `, ?( q$ L @6 f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q' _' O: y( I+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
8 A% b! }; j/ R& a( O" Qtvb now,tvbnow,bttvb當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，7 H, X% o0 d' x4 a# e
但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。www3.tvboxnow.com7 N6 t- ^, C* {* M1 n* p$ `5 N. @
所以下次當你找不到你的鑰匙時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" p5 }6 i" K3 _7 ^1 R6 \
你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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