1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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# o: b* w0 b3 N) z7 ?' \, r公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。' I) `: U- K D- n8 @( c
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, {' |5 k# F* Z
6 [5 {- s. T! z; X6 G+ P4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。' z: {3 D" ^- m& a7 k, V$ F
; A4 Y5 g3 Z: F公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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3 U4 D; t; Q0 L# ~9 S. s8 w iwww3.tvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
% }0 `8 L7 G( N' W- \. \可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。8 b F/ t, @. M$ d
8 b: z. g. N) B8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇9 R, Z( k0 M7 J4 M5 f9 @) K
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
1 x g- d/ P- P0 z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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$ t) I+ P* ] e; ?4 B, Y$ Awww3.tvboxnow.com8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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& o% y1 F+ [! M公仔箱論壇9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
4 W; a* n+ \1 C9 U! ?! L其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ x4 v! C+ |; I! j8 _+ v
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
/ b5 f8 i3 N7 J: Pwww3.tvboxnow.com黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，: d& E# O. }/ b1 C( Q# ~
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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